Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2008-06-18 21:52:59

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Tyje na SB!!

też jestem zdania, że skoro do tej pory jadłaś "powietrze" i jeden posiłek dziennie, to organizm zaczął magazynować, bo się "boi", że znowu nie będzie miał pożywienia. wagę masz ok, więc może faktycznie jak będziesz się zdrowo odżywiać przez 2-3 miesiące, to zaczniesz chudnąć. i ważyć należy się rano, po wyjściu z kibelka smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#32 2008-06-19 10:30:07

savannaplace
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-16
Posty: 19
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

No to sie zwazylam...61-62 kg...Ach a wczoraj przez chwilke widzialam juz na wadze 60 kg.Strasznie to irytujace i zniechecajace.Naprawde:/ Do konca tej diety pozostaje ostatecznie tylko dlatego ze zrobic oczyszczenie..I tak mi szkoda bo naprawde ta dieta mi sie spodobala a tu taki klops.8 my dzien.No i chcialoby sie widziec efekty.
A tak off opic powiem ze  najlepiej kilogramy wyciaga  praca w supermarkecie.hehe.Pamietam rok temu zatrudnilam sie dodatkowo do sklepu do rozkladania towaru (grudniowi pomocnicy) Akurat trafily mi sie koldry i poduszki...wiec troche tych kilo przerzucalam.Pracowalam od 7-13 i w ciagu 6 tyg schudlam 10 kg!Z rozmiaru 40 do 36.Niestety w takim kraju jak Irlandia i tepie zycia szybko sie tyje.Przyjechalam tu 3 lata temu z super waga 55 i wygladalam akuratnie a moj najwyzsza byla i 72!Tak sie potrafilam tutaj spaść.No to porozciągałam sie troche tymi kg

Moja kuzynka ktora miala nadwage cale zycie jak sie zatrudnila w tesco kilka lat temu to tez schudla .Z rozmiaru chyba 40-42 do 38 a nawet 36.Juz tam nie pracuje wiec nie wiem jak wyglada teraz bo nie mam kontaktu od 2ch lat.
Ja nie mam oprocz silowni zadnego wysilku,ale to innego rodzaju wysilek-Jak juz nie mozesz odpuszczasz-jak pracujesz to musisz.
Czy ktos tez tak mial ze nie spadaly mu kilosy na I fazie a np na II zaczely?
Pozdrawiam wszystkich serdecznie

Ostatnio edytowany przez savannaplace (2008-06-19 10:36:40)

Offline

 

#33 2008-06-19 12:02:52

DATO38
Plażowicz ekspert
Od: IRL
Zarejestrowany: 2008-04-10
Posty: 294
Reputacja :   18 

Re: Tyje na SB!!

savannaplace napisał:

Do konca tej diety pozostaje ostatecznie tylko dlatego ze zrobic oczyszczenie..I tak mi szkoda bo naprawde ta dieta mi sie spodobala a tu taki klops.8 my dzien.No i chcialoby sie widziec efekty.

Savannaplace - ta dieta nie trwa tylko 2 tygodnie! To zmiana podejscia do zywienia docelowo na stale! Jesli chcesz stosowac SB przez 2tyg., a potem wrocic do Twoich nawykow, to to sie kompletnie mija z celem i przytyjesz napewno!
Sluchaj co pisza dziewczyny - skoro wage masz w normie to nie bedziesz miec powalajacego wyniku na 1 fazie np -8kg!(bo pisalay Ci ze organizm nauczony magazynowac), ale jak bedziesz stosowac zasady 2 fazy dluzej to Ci sie wszystko ustabilizuje, i prawdopodobnie zaczniesz chudnac, pewnie kilka schudniesz. Skoro sama jednak przyznajesz, ze chodzi tylko o brzuch, to jak pisaly dziwczyny - wiecej cwiczen i zdrowe lekkie zywienie i powinno byc ok. A nie zamartwiaj sie tymi 61kg!!! Przy Twoim wzroscie to naprawde nie jest ogromna waga!


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wq9YAS6/]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wq9YAS6/weight.png
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/woWSsMG/]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/woWSsMG/weight.png
Wzrost 163cm.

Offline

 

#34 2008-06-19 15:59:52

savannaplace
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-16
Posty: 19
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Jedno chodzi o brzuch,a drugie no jednak o te kilogrmay...wink Bo do zapiecia nowiutkich 36 (jeansow) potrzebuje narzeczonego.Tak jak mowie moje 55 kg 3 lata temu byly super ale nie bede szalec,licze na 57-58kg.Kazdy ma swoja granice gdzie juz zaczyna sie czuc o te kilka kg za duzo,za ciezko,za ciasno..No wlasnie ja tak mam.Zdaje sobie sprawe ze to nie dieta na 2 tyg.Dla mnie osobiscie jest cwiczeniem umyslu i sily charakteru..Wczoraj robilam misiowi zapiekanke z makaronu,taka z sosem serowym przepis na..winiary.Oczywiscie na gorze kozuszek z sera,a w srodku makaron,szyneczka,ziola,pomidory z puszki,czosnek,boczek,..aH,.I przyznam szczerze.Bylo mi cholernie ciezko;( Zapach sie unosil w calym domu..i mis zjadl raz na obiad,a pozniej na kolacje.I to sa takie momenty ze ciezko,nawet jesli ma sie co jesc i nie chodzi sie glodnym
A na koniec mam pytanie.Wee wtorek moja 14 dzien,czy bedzie wielkim grzechem jesli zjem z 2-3 wafelki,ktore sobie trzymam-dnia 15go?

Offline

 

#35 2008-06-19 17:38:35

southbeach
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-05-20
Posty: 1005
Reputacja :   15 

Re: Tyje na SB!!

Myślę, że jeśli nie będziesz jadła ich codziennie to można w nagrodę je zjeść. Nie wiem co inne laski na ten temat?


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_hop.png_68_68_60.png

Offline

 

#36 2008-06-19 17:59:43

DATO38
Plażowicz ekspert
Od: IRL
Zarejestrowany: 2008-04-10
Posty: 294
Reputacja :   18 

Re: Tyje na SB!!

Ja mysle ze w nagrode mozesz, o ile tylko 3 i tylko raz tongue tongue Bo na razie musisz jednak powoli na drugiej fazie i nie szlaec z ciastkami itp. Zacznij od owocow jednak. Ani sie nie obejrzysz jak sobie tez bedziesz mogla zjesc taka zapiekanke - tylko z makaronem razowym (w Irl tez sa takie, np. w Dunnes Stores smile ), chuda szyneczka zamiast boczku i serem z troche mniejsza zawartoscia tluszczu big_smile big_smile Powodzenia i glowa do gory smile


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wq9YAS6/]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wq9YAS6/weight.png
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/woWSsMG/]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/woWSsMG/weight.png
Wzrost 163cm.

Offline

 

#37 2008-06-20 09:35:02

savannaplace
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-16
Posty: 19
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Co do makaronu to  w Polsce znalazlam ostatnio makaron owsiany z błonnikiem.Ma kolor brązowy  po ugotowania przypomina papkę.No chyba ,że ja go tak rozgotowałam  roll
Nie jest już najgorzej z tą dietą-ale fakt ,że cieżko jest kupować lody,ciastka i te wszystkie pyszczności drugiej osobie a samemu obejść się smakiem.Chociaż szklaneczka soczku już by była czymś w tej chwili tongue Wytrzymam,co mam nie wytrzymać,nie takie rzeczy się robiło.Tylko dziwi mnie,że brakuje mi rzeczy na które nigdy nie miałąm specjalnej ochoty,bardziej od  papierosow..

Ostatnio edytowany przez savannaplace (2008-06-20 09:35:39)

Offline

 

#38 2008-06-24 00:20:59

savannaplace
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-16
Posty: 19
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Jutro ostatni dzien mojej diety.Ciezko mi sie jakos ustosunkowac ogolnie.Waga oscyluje przy 60kg.Wiec cos tam zostalo poruszone:) Zastanawiam sie tylko czy nie przedluzyc tej fazy skoro przez pierwszych 5 dni zrobilam tyle bledow.Jednoczesnie moj organizm domaga sie cukru jak glupi.Jestem oslabiona i czepia sie mnie jakas infekcja.Jakies rady?

Offline

 

#39 2008-06-24 10:06:42

southbeach
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-05-20
Posty: 1005
Reputacja :   15 

Re: Tyje na SB!!

Zawsze można przedłużyć I fazę do 3 tygodni, jeśli dasz radę to próbuj smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_hop.png_68_68_60.png

Offline

 

#40 2008-07-09 10:19:46

savannaplace
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-16
Posty: 19
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Witajcie ponownie.Faze pierwsza skonczylam jednak 25 czerwca.Od tamtego czasu jak głupia rzucilam sie na słodycze.Nigdy ich nie lubiłam a tu nagle.Codziennie wafelki(spoko nie paczke tylko 2-3 -co z tego skoro codziennie   roll)Od tego czasu zdążyłam wszamać 2 paczki żelków po 400 g,ciagle coś podjadam..serki słodkie,twarożki,baaaardzo dużo różnych orzechów (pistacje,ziemne,nerkowce,włoskie i laskowe),garście prażonego słonecznika  roll Najgorsze jest to,ze  nie jem ziemniakow ,chleba ,makaronow wogole a apetyt mam taki ze moglabym zjesc konia z kopytami;( Oczywiscie talia przez te 2 tyg poszerzyla sie znacznie dla mnie( chlop tego nie widzi,a ja czuje) a waga pozostala bez zmian.Czy ktos tez tak ma?Mnie to przeraza-zawsze bylam ogolnie niejadkiem a teraz koncze posilek i mysle o nastepnym.buuu

Offline

 

#41 2008-07-09 10:55:26

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Ja ogólnie byłam obżartuchem. Przeszłam na SB zachwycona opiniami i doświadczeniami dziewczyn, które pisały, że na SB wcale nie mają ochoty na słodycze itp. Niestety w moim przypadku było odwrotnie. Tez myślałam tylko o jedzeniu a słodkości uśmiechały się do mnie jak nigdy wink Miałam wrażenia, że czasem bez kontroli po prostu pochłaniam jakiś batonik neutral Jakoś przetrwałam I fazę, choć zdarzało mi się grzeszyć. A z wagą wcale jakiś cudów nie było. Dopiero zaczęłam chudnąć, gdy na śniadanie zjadałam coś pożywnego, co daje dużo energii i zaspokaja głód czyli np pączek neutral Resztę dnia jadam wg SB faza II-III, czyli głównie chodzi o to, że nie jem w ogóle  kartofli, ryżu białego, chleba białego itp. No staram się jeść często ale mało. A do tego staram sie ćwiczyć regularnie i jest ok, powoli moje ciałko się modeluje big_smile Dodam, że nadwagi nie mam i nie miałam nigdy, zależało mi tylko, żeby zgubić tu i ówdzie wink

Ostatnio edytowany przez miffy (2008-07-09 10:55:52)


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#42 2008-07-09 12:51:28

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: Tyje na SB!!

savannaplace jestem zdziwona jak Ci się apetyt wyostrzył.A w I fazie nie jadłaś nic slodkiego?Chodzi mi o jogurt np.ze słodzikiem.Mi to w zupełności starczyło.A teraz w ogóle nie ciągnie mnie do slodyczy,ale każdy organizm inaczej reaguje.Na Twoim miejscu walczyłabym z tymi pokusami i jak co to serwowałabym sobie jogurt ze słodzikiem. smile


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

#43 2008-07-09 13:31:31

Sybirra
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-06-25
Posty: 50
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Dziewczyny, ja mam sposób na wyzbycie się chęci do słodyczy:
1. Zjeść grejpfruta lub  sok z niego
2. jogging
3. Poprostu gdzieś wyjść (czy to na rower z kumpelami, czy do parku z dzieckiem) smile będzie dobrze!

Offline

 

#44 2008-07-09 19:42:18

savannaplace
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-16
Posty: 19
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Przez I faze jadlam czasem serek ze slodzikiem.Ale teraz to szok.Wiecznie mi sie chce.
Sybirra ja jem grejfruta i dalej mi sie chce:D
Biegam codziennie
Dzieci nie mam;(
A tak serio-meczace to.Dzis zjadlam kawalek Kopca Kreta bo mis zrobil..i zelki kilka..nascie..

Offline

 

#45 2008-07-09 20:04:21

Sybirra
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-06-25
Posty: 50
Reputacja :   

Re: Tyje na SB!!

Ja kiedy jeszcze nie byłam na SB to najpierw biegałam potem grejpfrut i już się odeczciało, ale fakt to było pod wieczór... Nie mogę już nic poradzić może gdzieś coś na necie znajdę, ale obawiam się, że pozostaje poprostu silna wola... PZDR

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii