Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1651 2009-10-27 19:47:18

blue
Administrator
Zarejestrowany: 2006-12-27
Posty: 5927
Reputacja :   128 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

dzisiaj aquaaerobik aż mi się lepiej zrobiło smile


170cm wink
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3misio.png_86_72.6_66.png
nowy start 14 października - nie ma zmiłuj...

Offline

 

#1652 2009-10-28 17:42:01

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

6w dzień 12!! smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#1653 2009-10-29 04:29:28

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

6w dzień 13!!! wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#1654 2009-10-30 17:35:27

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

6w dzień 14!!!wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#1655 2009-10-31 19:53:23

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

6w dzień 15!!! wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#1656 2012-05-18 06:15:12

brunecia90
Plażowicz ekspert
Od: Południe
Zarejestrowany: 2012-01-09
Posty: 302
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

no cioteczko co tak cicho od 3 lat?? hmmm? ja dzis zaliczylam 30min rowerka stacjonarnego z ranca smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97104fcb59c76e36b.png

Offline

 

#1657 2012-05-18 09:00:39

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Dziewczyny też piszą w dzienniczkach swoje wyginanie smile

A to ja się też pochwalę po raz drugi już smile Wczoraj 55 min TMT smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#1658 2012-07-04 16:10:59

Pulpecik
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2012-07-04
Posty: 75
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

hej wszystkim smile No więc ja mogę się pochwalić co dzisiaj zamierzam(i to zrobię!) :
ćwiczenia z hantlami na boczki, ręce i plecy
ćwiczenia na płaski brzuch
interwał półgodziny(skoki)
hula hop 15 minut

przed snem coś tam pewnie dołożę wink

Jutro będzie dużoooo aktywniej dlatego chcę żeby ten dzień się już skończył. Mam jeszcze pytanko, znacie wypróbowane już ćwiczenia na płaski brzuch, boczki, bo to jest mój największy defekt, z którym walczę huhuhu i jeszcze troche sad


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=142651074ee24f7c2.png

Offline

 

#1659 2012-07-04 17:10:41

freewind
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2012-06-02
Posty: 124
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

witaj pulpeciku [ moja psiapsiula tak na mnie mowi, uwielbiam to okreslenie :DDD ]
na boczki polecam wolne  bieganie lub marszobiegi:) a jelsi masz dostep do silowni to orbitrek


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65194fcc921dedd4c.png
teraz smile

Offline

 

#1660 2012-07-04 18:17:00

Pulpecik
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2012-07-04
Posty: 75
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Na prawdę takie bieganko pomaga na boczki? Hm... dziwne zazwyczaj każdy każe się katować brzuchami wymyślnymi ;D W poprzednim miesiącu biegałam regularnie co 2 dzień i rzeczywiście efekty były w udach szczególnie w tej wewnętrznej stronie ! Ale teraz się nie pokaże w takim stanie ludziom biegając, jeszcze niestety bariera jest. Chyba że będe wstawała o 5 rano hehe wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=142651074ee24f7c2.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii