Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2012-08-20 00:59:19

Zuz
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2012-08-15
Posty: 366
Reputacja :   

Re: Efekt jojo

Co do jojo na SB, to moja pierwsza dieta i ciekawi mnie kilka spraw smile
Wiadomo, na zwykłej głodówce lub zwyczajnie jak po 1 fazie bez węglowodanów, gdybym nagle hipotetycznie zjadła 3 zapiekanki i ciasto i spaghetti i racuchy to jojo byłoby OLBRZYMIE i źle bym się czuła. To nie podlega wątpliwościom.
A teraz tak: Co jeśli tak mniej więcej w drugim tygodniu DRUGIEJ fazy wypiłabym jedno piwo? Albo zjadłabym dwa kawałki ciasta? Jednorazowo, później kontynuując dietę. Lub zjadła jedną zapiekankę, czy kawałek pizzy lub dwa. Czy to się jakoś gwałtownie odbije na wadze? Będzie 'skok'? Czy po prostu jeśli po tym poćwiczę intensywniej to zejdzie ze mnie jak gdyby nigdy nic?
Nie planuję, ale zawsze mnie to zastanawiało. Pytam tutaj, bo macie doświadczenie w tej diecie smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=261251a463632ef71.png
Bardziej wierzę w WHR:
Jest: 1.01
Ma być: 0.8

Offline

 

#32 2012-08-20 15:08:31

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87098
Reputacja :   361 

Re: Efekt jojo

Jeśli to jednorazowy wybryk to przypuszczalnie będzie skok wagi, który przy późniejszym dietkowaniu ładnym zaraz spadnie. Jeśli się wpadnie w cug to będzie jojo i ratunku nie ma.
Ale generalnie na początku II fazy grzeszenie nie jest dobrym pomysłem, jeśli ma się co zrzucać, Ty nie masz co zrzucać więc możesz smile ale nie piwo, bo mówiłaś że masz z brzuchem problem, więc lepiej piwa unikać smile
Natomiast później na III fazie już, zwykle takie pojedyncze wyskoki nie robią na wadze wrażenia smile ale to też zależy jak długo i ciężko się pracowało na II fazie big_smile i jak rozkręcony jest metabolizm... jeśli jest spowolniony ciągłymi dietami, ograniczaniem węgli itp to oczywiście skoki wagi są większe i boleśniejsze smile ale jak ktoś długo na SB dietkuje to ryzyko maleje smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii