Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#631 2007-12-09 13:38:42

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

już znalazłam ale sprzedaż zakończona szukam dalej wink


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#632 2007-12-09 17:00:07

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Książki kupiłam w internetowej księgarni - w której to już nie pamiętam, ale wybrałam tę, gdzie było najtaniej. Mam 3 z tej serii, na nogi, brzuch i piersi. A pas na allegro big_smile i też wybrałam najtańszą ofertę w danej chwili, bo jest tego od groma. O właśnie, ja też się smaruje serum eveline smile I nie wiem czy pomaga, bo do tego dietka i ćwiczenia ale mam wrażenie, że tak, skóra jest na pewno gładsza i bardziej napięta. W każdym razie to najlepsze kosmetyki, jakie miałam okazje wypróbować, a testowałam nawet takie drogie vichy. Poprzednio miałam z tej nowej serii eveline - 3d professional ale jak się skończyło wróciłam do tego zwykłego, bo tańsze a wcale nie gorsze.
I ja też do ćwiczeń wracam jutro, po weekendowej przerwie smile Choć wczoraj parę godzin graliśmy w lotki, w sumie nie zbyt intensywny sport ale zakwasy w pośladkach mam wink cóż ta pozycja skupienia do rzutu robi swoje wink


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#633 2007-12-09 17:22:05

saszka
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-11-22
Posty: 12
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

a ja kupiłam  dvd z piłką -pilates.
nie lubie cwiczyc,ale to jest fantastyczne.wszystko powoli,dokładnie,spokojnie...
podoba mi sie! NIE PODDAWAC SIE DZIEWCZYNY!;]


http://www.phenforum.com/ticker/img,50,83,0,kg,65,62,55,/weight.png

Offline

 

#634 2007-12-10 11:24:23

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

miffy dziekuję wink dodajesz mi siły do ćwiczeń wink narazie nie moge biegać sad strupek ciągnie mi kolano , nie moge go zabardzo zginać spróbuje dzis brzuszki zrobic smile


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#635 2007-12-11 09:19:43

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Orbitrek 60 minut!!!!!!smilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#636 2007-12-13 16:21:27

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

no więc wczoraj nie miałam juz siły na nic ale przebiegłam z ostrupiałym kolanem speedem do kiosku po bilet i szybciutko do autobusu wink może dziś zrobię brzuszki i poskacze na skakance wink


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#637 2007-12-15 19:18:02

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Caly dzien na nogach!!! Najpierw biegi z ciezkimi siatami potrm sprzatanie!!!! Mycie okien wieszanie firanek Latanie ze sciera!!! Mnustwo skakania kucania klekania wyciagania sie!!!!!smilesmile Chyba mozna to zaliczyc jako wysilek fizyczny!!!!winkwink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#638 2007-12-15 22:48:41

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

czarna brawooo smile


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#639 2007-12-15 23:14:40

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

aż wstyd przyznać, ale mój rowerek stacjonarny trochę się w tym tygodniu zakurzył. W pierwszym tygodniu diety jeździłam 15 min dziennie, żeby się trochę rozruszać. A w tym tygodniu tylko raz. ale za to umyłam dziś prawie wszystkie okna. Jutro dokończę i polatam z odkurzaczem. Może nawet na rowerek wsiądę? smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#640 2007-12-16 19:22:02

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Dziewczyny z moim kolankiem troche lepiej i od jutra startuje z treningiem HIIT  od nowa wink  będe biegac na tyle na ile mi kolano pozwoli wink musze  bo mi waga rośnie sad a i przed vokresem jestem sad więc startuje  i brzuszki wink od jutra  już napewno wink


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#641 2007-12-17 10:12:10

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

HEJ więc tak z brzuszkami wystartowałam jux wczoraj wink zrobiłam trenng na płaski brzuch ze str www.wdziek.pl , kurka cały czas mm wrażenie że cos źle robie bo nic a nic mnie nie boli hmm ehh od dziś HIIT.


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#642 2007-12-17 14:49:03

Gajana
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-07-24
Posty: 482
Reputacja :   28 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Ja ruszyłam z brzuszkami od trzech dni. Wczoraj tylko zrobiłam mniej bo mąż wyszedł wcześniej z łazienki z kąpieli niż się spodziewałam i nie zdążyłam zrobić drugiej serii. Jakoś się przy nim wstydzę big_smile pewnie by się śmiał big_smile
Przysiady-codziennie 40-50 szt

Offline

 

#643 2007-12-19 20:33:38

Estera
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-10-22
Posty: 618
Reputacja :   29 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

hej ja dzis 5min skakanka wg zaleceń blue, i zestaw  ćwiczeń na płaski brzuch z www.wdziek.pl wink - program na 4 tyg, oj ciężko było :p ale robiłam wszystko

Gajana brawo smile


F1 4.07.2011 -http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97384e14b6f5ed4bf.png
Ważyć 75kg do grudnia big_smile niestety nie wiem ile aktualnie brak wagi smile

Offline

 

#644 2008-01-02 19:44:16

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Niezle zaniedbalysmy ten watek!!!! Ostatni wpis 19.12.07!!!! No no no niezle z nas leniuchy!!!!winkwinkwink

Mialo byc skakanie na skakance ale przez okresik brzucho mnie boli wiec wskoczylam na orbitreka i 60 minut zaliczone!!!!big_smilebig_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#645 2008-01-02 21:46:23

blue_velvet
Plażowicz 1. poziomu
Od: śląsk
Zarejestrowany: 2007-12-29
Posty: 44
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

ja miałam dziś ćwiczyć, ale....
poodkurzałam całe mieszkanie i przeszłam wzdłuż i wszerz dwa markety- mam dość wink


http://www.3fatchicks.net/img/bar098/slider-situp/kg/91/70/88/.pnghttp://www2.debacom.pl/~tedef/kot/noworoczne_postanowienie.gif

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii