Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#691 2008-01-23 09:46:19

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

zapraszam, zapraszam, z gdańska do gdyni już tylko kawałek wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#692 2008-01-24 08:46:30

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

wczoraj wieczorem rowerek 25 min, 10 km. normalnie rozpędzam się i rozpędzam wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#693 2008-01-24 09:14:15

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Orbitrek 60 minut!!!!smilesmile Dzis 21,3km!!!!

Daizee!!! Zmien kierunek jazdy bo Ci sie molo w Sopocie skonczy i kompiel zaliczysz!!!!!smilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#694 2008-01-24 10:15:08

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

hehe, chyba minę molo i pojadę dalej na gdańską starówkę wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#695 2008-01-25 20:16:22

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Jakos dzis mi opornie szlo!! Orbitrek jednak zaliczony!!!! wink Godzinka i 20 km za mna!!!!smilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#696 2008-01-25 21:04:01

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

juppi! udało mi się przezwyciężyć lenia i wydłużyć czas oraz dystans: rowerek 30 min i 13,2 km. Czarna, gonię Cię wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#697 2008-01-25 21:19:34

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Daizee!!! Gon gon!!! smiletongue
Mi tu kiedys na forum Smarty wytłumaczyla ze najlepiej cwiczyc 60 minut!!!! I tak sie jakos zawzielam i udaje mi sie zazwyczaj tyle przepedalowac!!!smilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#698 2008-01-25 22:10:36

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Ja też na rowerze 30 min smile Podobno 20 min to min i najlepiej stopniowo wydłużać. Utknęłam na 30 bo na dłużej nie mam siły (psychicznej - za bardzo mi się nudzi wink )


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#699 2008-01-26 08:14:20

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Jednak dobrze czasem wczesnie wstac!!!! Dopiero po 8 a ja juz mam zaliczona dzisiejsza jazde na orbitreku!!!! smilesmile 60 minut 21km!!!big_smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#700 2008-01-26 10:39:49

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

ja zdecydowanie wolę wieczorem. i też słyszałam, że najlepiej minimum 4o min ćwiczyć. miffy, jak Ci się nudzi, to włącz telewizor. ja wczoraj pedałowałam przy programie "dietetycy na obcasach", gdzie odchudzali straszną babkę - przepraszam, że to piszę, ale naprawdę była okrutna wink od razu miałam więcej zapału do pedałowania tongue


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#701 2008-01-26 10:43:13

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Mnie jakos lepiej cwiczy sie rano !!! Potem mam wiecej energi na cały dzien!!!smilesmile
A najczesciej cwicze przy radju albo przy jakims filmie!!! Staram sie nie patrzec tylko na licznik bo wtedy czas zaczyna sie miemilosiernie dłuzyc!!smilewink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#702 2008-01-26 10:47:58

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

a to fakt, że jak rano się ćwiczy, to więcej siły w ciągu dnia. ale jakoś nie mam zdrowia wstawać przed 6. Czarna, ja Cię naprawdę podziwiam za wstawanie o 4.3o! smile jak Ty to robisz, Kobieto???


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#703 2008-01-26 11:12:51

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Mała poprawka wstaje o 4:10!wink Jak o robie sama nie wiem poprostu musze to wstaje!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#704 2008-01-26 13:57:02

miffy
Plażowicz ekspert
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2007-10-24
Posty: 354
Reputacja :   

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

No właśnie najlepiej rano przed śniadaniem, ewentualnie wieczorem, przed pójściem spać. Ja rano nie daję rady, bo to by oznaczało, że muszę wstać około godziny wcześniej. Czyli generalnie o 5:00 neutral bo do pracy wychodzę o 7:00, choć w sumie jakby się sprężyc to i o 5:30 można by wstać big_smile Ale to nie dla mnie, chyba bym umarła w pracy. Całe życia miałam problemy z porannym wstawaniem i do tej pory sie nie przyzwyczaiłam i chyba już nigdy się nie przyzwyczaję.
Czarna, czy Ty w ogóle sypiasz w takim razie? wink


Nie dla wagi lecz dla oka smile

Offline

 

#705 2008-01-27 09:06:18

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: Wyginam śmiało ciało ;)

Orbitrek 60 minut 22,1 km!!!smilesmile

Miffi!!! Jak ja ide na rano do pracy to nie cwicze przed wyjsciem bo bym musiala wstawac o 3!!! A sypiac sypiam!!! Chodze spac tak o 22 lub 23 wiec do 4 mozna sie wyspac!!!smilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii