Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-05-11 12:26:09

@drenalin@
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-05-10
Posty: 1
Reputacja :   

kilka porad by sie przydało;d;d;d;

Cześć dziewczyny! i chłopaki też(jeśli tu jacyś są;D) chcę przejść na SB. próbowałam juz różnych diet a i tak potem mi gigadupsko wracało. mam od groma pytań, po pierwsze to co mogę jeść? tzn wiem mniej więcej co, ale czy moge w pierwszej fazie jeść np wafle ryżowe? albo kotlety sojowe? potem mam pytanie jak to jest z tym indeksem glikemicznym? bo zobaczcie wydrukowałam to sobie i np chleb z masłem i smietankowym serem ma indeks poniżej 60 , czyli jest niby dozwolony. myslałam ze to jest tuczące własnie! już nic nie rozumiem. poradzcie coś żebym sobie nie zaszkodziła bardziej albo nie jadła tego co mi nie wolno.  kazda rada będzi przydatna. bedę zaglądać codzinnie rano na forum, mam nadzieje że w koncu dam rade i bede miec szczupłe super dupsko;d;d;d;d;

Offline

 

#2 2008-05-11 13:38:18

aaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-02-19
Posty: 593
Reputacja :   16 

Re: kilka porad by sie przydało;d;d;d;

adrenalina witaj smile
i od razu odsyłam cię do działu zasady I fazy. przeczytaj (duzo tego) a dowiesz sie wszytskiego.
w SB chodzi o to by jeść produkty dozwolone. nie jest ważne w jakiej formie. tzn masz na 1 fazie dozwolone np. ryby, oliwę, pomidor. więc możesz z tego stworzyć smażoną rybe w sosie pomidorowym.
na 1 nie wolno ryżu. a z czego sa zrobione wafle ryżowe? itd itd...
nie korzystamy z IG. on jest do innych diet. a że tak się złożyło ze wiele produktów na SB ma niski poziom IG to juz przypadek.
i w ogóle o jakim chlebie mówisz smile czytaj zasady-0 chleba.

Offline

 

#3 2008-05-11 14:38:56

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: kilka porad by sie przydało;d;d;d;

Adrenalina witamy na naszym forum.

Widzę masz mnósto pytań i wątpliwości, ale na nie wszystkie i na wiele więcej tak jak już napisała Aaa są odpowiedzi w całym dziale zasadach fazy 1 + w przepisach fazy 1 jak również w poradach.  Warto poświęcić trochę czasu i je poczytać. A jeśli dalej są jakieś wątpliwości na jest taka opcja 'Szukaj' wpisujesz np. kotlety sojowe i pokazuje Ci posty z nimi w roli głownej i już wszystko wiesz. Jeśli opcja nie zadziała i nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie wtedy znajdź odpowiedni wątek lub załóż własny i tam zadaj pytanie. Zachęcam do pisania z nami na pogaduszkach gdyż tam piszemy najwięcej, o wszystkim i o niczym wink Forum jest skarbincą wiadomości i uczestnictwo pomaga w ładnym dietkowaniu. Pozdrawiam i życzę wytrwałości smile

Ostatnio edytowany przez Asieczka (2008-05-11 14:40:05)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#4 2008-05-11 21:30:41

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: kilka porad by sie przydało;d;d;d;

j.w. przeczytaj zasady... i witaj smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii