Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-08-22 23:23:35

LessFat
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-17
Posty: 26
Reputacja :   

Skrócenie I fazy?

Zastanawiam się nad skróceniem pierwszej fazy. Waga i tak spada dość opornie:P A ze względu na mój wysoki cholesterol powinnam uważać z jajkami więc mój jadłospis zmniejsza się o większość potraw a do tego jestem wybredną osóbką:P Serów praktycznie nie jem i tak (chudy biały) se słodyczami sobie radzę. Czy błędem będzie przejście na po tygodniu na drugą fazę?


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3misio.png_53_52_47.png

Offline

 

#2 2008-08-22 23:49:51

aaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-02-19
Posty: 593
Reputacja :   16 

Re: Skrócenie I fazy?

masz niewiele kg do stracenia, więc mysle ze bedzie ok. ale uprzedzam ze kg beda bardzo powoli spadać bo nie masz właściwie nadwagi. więc uzbrój się w cierpliwość smile

Offline

 

#3 2008-08-23 09:24:32

littlefinger
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-03-11
Posty: 581
Reputacja :   22 

Re: Skrócenie I fazy?

LessFat według mnie spokojnie możesz skrócić 1 fazę. Masz mało kilogramów do zrzucenia. Tylko stopniowo wprowadzaj produkty 2 fazowe. 49kg przy wzroście 160cm to prawie niedowaga. Według mnie najlepiej by było dla Twojego zdrowia, gdybyś zrobiła tydzień 1 fazy, nie za długo pobyła na 2 i przeszła na 3.

Ostatnio edytowany przez littlefinger (2008-08-23 09:28:08)


Dietę zaczęłam: 28.02.2008r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3doger.png_76_59,6_57.png
Wzrost: 162cm.

Offline

 

#4 2008-08-23 09:48:29

LessFat
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-17
Posty: 26
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

dziękuje wam bardzo ;* ah ta cierpliwość ^^  no ale trzeba się uzbroić ^^ smile od poniedziałku powolutku zacznę wprowadzać II drugą fazę:D


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3misio.png_53_52_47.png

Offline

 

#5 2008-08-23 13:09:30

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: Skrócenie I fazy?

LessFat chyba najlepiej zacząć od owoców póki jeszcze są jako tako.A potem możesz dorzucić inny węgiel.powodzenia big_smile


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

#6 2008-08-23 13:10:01

Wiewiórka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-23
Posty: 142
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

LessFat
z wlasnego doswiadczenia wiem ze nie ma sie co bac. sama troche panikowalam, ale waga drgnela mi dopiero na II fazie

Offline

 

#7 2008-08-23 14:00:44

LessFat
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-17
Posty: 26
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

inez120 : fakt big_smile i dziękuje ;*

Wiewiórka: jeszcze nie panikuje tylko się niecierpliwie:P buszując po forum widziałam, że są dziewczyny z podobnymi problemami co mnie uspokaja tongue

Powiedzcie mi  jeszcze dziewczynki, czy można każdego dnia wprowadzać jakiś inny węgiel czy raczej co kilka dni ?


http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3misio.png_53_52_47.png

Offline

 

#8 2008-08-25 17:46:18

gosh
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-19
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

Witam dziewczyny!
Po tygodniu I fazy chyba jestem zmuszona do przejscia na druga...zreszta same mi doradzcie co robic bo jestem zdruzgotana:( przez tydzien I fazy schudlam 3kg -dzisiaj powinien zaczac sie 2 tydzien I fazy,ale czuje sie fatalnie:(bola mnie plcecy/kręgi,obawiam sie,ze to moga byc nerki...kiedys mialam problemy z nerkami:(przeczytalam takze ze duza ilosc bialka(a w I fazie go nie brakuje) obciaza nerki...,do tego zawroty glowy(a raczej jak np. wstaje z krzesla przez chwile nic nie widze,dopiero po ok 3s rozjasnia mi sie obraz.Tez tak mialyscie?) oraz dziwne uderzenia goraca.Nie mam pojecia co robic...najrozsadniej jest chyba wprowadzic weglowodany ?sad


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_marchewa.png_58_55_51.png

Offline

 

#9 2008-08-26 09:02:03

Myszalinka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-05-13
Posty: 474
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

gosh

Myślę, że powinnaś wprowadzić węgle, ale bardzo stopniowo np. kromka chlebka razowego (bez cukru w składzie, najlepszy żytni razowy) do śniadanka, w ciągu dnia jakiś owoc, ale tak do godz.16.00. Następnego dnia np. owsianka na śniadanie i także w ciągu dnia owoc o jak najniższym IG (nie jedz bananów, ananasów, arbuza czy melon i na razie winogron, które są dozwolone na II fazie, ale mają sporo cukru, więc wprowadź je może później).

Powodzenia i zdrówka życzę!


Było - 53 kg
Kolejne starcie SB od 18.07.09 - start 63,5 kg
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3lajon.png_63,5_58,7_56.png

Offline

 

#10 2008-08-26 23:43:13

Kaninchen
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-08-04
Posty: 95
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

Gosh miałam podobne problemy w pierwszej fazie (no może z wyjątkiem nerek). Byłam permanentnie przemęczona, wyjście z metra stanowiło dla mnie problem nie do przeskoczenia a przebycie tej samej trasy zajmowało mi dwa razy więcej czasu niż przed SB. Na szczęście zacisnęłam zęby i dotrwałam do II fazy, w której wszystkie problemy się skończyły (również te toaletowe :-)).

Jeżeli natomiast Ty nie czujesz się na siłach kontynuować I fazę myślę, że spokojnie możesz wprowadzić niektóre produkty z drugiej (oczywiście bardzo stopniowo). W końcu SB ma być źródłem przyjemności a nie męczarnią :-)


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/55/61/55/obrazek_02.png/tlo_02.png

Offline

 

#11 2015-01-06 20:45:15

Fence
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2015-01-06
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Skrócenie I fazy?

LessFat według mnie spokojnie możesz skrócić 1 fazę. Masz mało kilogramów do zrzucenia. Tylko stopniowo wprowadzaj produkty 2 fazowe. 49kg przy wzroście 160cm to prawie niedowaga. Według mnie najlepiej by było dla Twojego zdrowia, gdybyś zrobiła tydzień 1 fazy, nie za długo pobyła na 2 i przeszła na 3.


You can get score highest marks in mcsa 2008 dumps exam using    mcse practice test  and test king which are prepared by top certified professionals,  mcsa certification training  ccna wireless training.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii