Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#46 2008-09-03 08:06:04

southbeach
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-05-20
Posty: 1005
Reputacja :   15 

Re: SB w pracy

Final  ja na I fazie schudłam 3,5 kg a II faza to u mnie niestety wzloty i upadki sad więc nie wiem smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_hop.png_68_68_60.png

Offline

 

#47 2008-09-03 08:15:16

inez120
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-06-11
Posty: 1199
Reputacja :   65 

Re: SB w pracy

Final alkohol to paskudztwo,rzuć to,a wyjdzie Ci na zdrowie wink


Na diecie od 25 lipca 2010r. Waga wyjściowa 116,5kg wink

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22604d4679b23a901.png

Offline

 

#48 2008-09-03 08:39:43

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Final: znam problem, też lubię sobie "wypić". I zakaz alkoholu na SB jest główną przyczyną, dla której łamię tę dietę wink Powiem Ci tak... albo dieta albo alkohol... niestety alkohole mają wysoki indeks glikemiczny ze względu na zawartość cukru... i się od nich tyje... co z resztą widać na moim obrazku, bo co jakiś czas ustawiam "nową wagę wyjściową" na strażniku wagi wink hehe Na drugiej fazie można pozwolić sobie na czerwone wino, ale niestety nie w ilościach imprezowych, a jedynie lampkę lub dwie raz na jakiś czas...


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#49 2008-09-10 02:27:52

smolinosek
Nowy uczestnik
Od: Lublin
Zarejestrowany: 2008-09-10
Posty: 4
Reputacja :   

Re: SB w pracy

Final, bez alkoholu da się przeżyć a nawet mieć więcej energii niż reszta ;-) . Z tego co wnioskuję jesteś w klasie maturalnej 2-3 piwka na imprezie norma...
Dopiero zamierzam zacząć SB ale odstawiłam: papierosy,które potrafiłam odpalać jeden za drugim ( przerwa w pracy, ugadywanie pewnych ważnych kwestii w pracy przy papierosku, spotkania ze znajomymi też, wyjście do klubu etc. pozatym mój obiekt westchnien palił obecny chłopak i tak wyszło że nie mając kontaktu ze sobą oboje rzuciliśmy tego samego dnia big_smile teraz mnie nie nęci ) i pomyślałam że skoro bez fajek można żyć to i bez alkoholu. Dlatego też postanowiłam dłuższy czas przed dietą rzucić procenty żeby mieć łatwiej na 1 fazie. Imprezuję bardzo często nawet kilka razy w tygodniu ( wliczam w to wyjście na piwo ze znajomymi, kolacja w gronie przyjaciół, imprezy, grille, wyjście do klubu, nawet mecz przed tv ze znajomymi=drobne grzeszki ale częste odkładają sie tu i ówdzie ) wiec postanowiłam że bede piła jesli bede miała ochote ,a nie dlatego że akurat mam dostęp i np. był okres gdzie na wyjeździe(kilkudniowa impreza) wypiłam jednego reddsa. Owszem czasem sie skusze na kamikaze albo jakiegoś pysznego drina ale można i bez alkoholu. Ja najczęściej jestem w stanie przetańczyć całą noc i czasem wracac jeszcze rano na pieszo po piciu soków lub wody z lodem i limonką (pychaaa!!!)  smile  s
Na początek najlepiej wyklucz jakąś kategorie alkoholu najlepiej wódkę i drinki a potem ograniczaj wino i piwo.


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/79/82/65/obrazek_02.png/tlo_14.png

Offline

 

#50 2008-09-10 13:50:44

dziubek51
Nowy uczestnik
Od: St-d
Zarejestrowany: 2008-09-10
Posty: 6
Reputacja :   

Re: SB w pracy

hej dziewuszki, nie mam pojecia jak zaczac ta diete!
nie wiem ile czego moge jesc.
wy jak zaczynalyscie/zaczynacie to same sobie menu ukladacie, wymyslacie czy skas bierzecie gotowe dania?!


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_motylus6.png_75_75_60.png

Offline

 

#51 2008-09-10 14:37:36

Kaninchen
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-08-04
Posty: 95
Reputacja :   

Re: SB w pracy

hej dziubek, ja zaczynając SB opierałam się głównie na zasadach przeczytanych na forum i na tej stronie http://southbeach.c10.pl/

wiedząc co mogę jeść a co nie sama układałam sobie jadłospis, poza tym wiele gotowych przepisów znajdziesz tutaj

życzę powodzenia na SB, na pewno Ci się uda !


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/55/61/55/obrazek_02.png/tlo_02.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii