Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » I faza
  •  » Jak często można powtarzać I fazę

#1 2008-09-12 10:37:45

heyway
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-24
Posty: 10
Reputacja :   

Jak często można powtarzać I fazę

Być może już to było, ale nie mogę namierzyć. Jak często można wracać na I fazę? Myślicie, że po dwóch miesiącach można? Zacząłem SB 1 sierpnia, nie narzekam na tempo chudnięcia, bo do dzisiaj zleciało kilkanaście kilo, ale na początku października chciałbym szybciej zrzucić ze 3 kilo i zastanawiam się czy nie wrócić do fazy I. Jak myślicie?


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_135_123,6_90.png

Offline

 

#2 2008-09-12 10:58:24

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Jak często można powtarzać I fazę

heyway  częste powtarzanie I fazy jest bez sensu,tym bardziej że masz świetne tempo chudnięcia na II.
I fazę wprowadzamy najszybciej po 6-8 miesiącach i to tylko wtedy gdy coś się dzieje np od dawna waga nie spada,albo nawet wzrasta....albo gdy ktoś zupełnie zerwał z dietą i chce wrócić.
W twoim przypadku nawet by mi do głowy nie przyszło coś zmieniać. Jest świetnie tak jak jest i oby tak dalej!!!Wprowadzając I fazę mogłabyś jedynie rozregulować organizm i w następstwie II nie byłaby dla ciebie już taka łaskawa.
Musisz też pamiętać,że przy każdej kolejnej I fazie ,waga już tak expresowo nie spada jak za pierwszym razem.


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#3 2008-09-12 11:25:49

Myszalinka
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-05-13
Posty: 474
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

Wg mnie można na II fazie robić sobie np 1-2 dni/tyg I fazowe albo co kilka tygodni kilka dni I fazy, ale nie warto powtarzać całych dwóch tygodni. Ja po ponad 3 miesiącach II fazy SB zrobiłam sobie 5 I-fazowych dni smile

Ostatnio edytowany przez Myszalinka (2008-09-12 11:26:32)


Było - 53 kg
Kolejne starcie SB od 18.07.09 - start 63,5 kg
http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_3lajon.png_63,5_58,7_56.png

Offline

 

#4 2008-09-12 11:50:14

heyway
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-24
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

Dzięki za informacje. Wygląda na to, że spędzę więcej czasu na basenie zamiast powtarzać I fazę smile

Aaaaaa .... i jeszcze jedno .... heyway to on, nie ona smile

Ostatnio edytowany przez heyway (2008-09-12 11:51:22)


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_135_123,6_90.png

Offline

 

#5 2008-09-12 12:12:07

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Jak często można powtarzać I fazę

sorry heyway  big_smile  ta ona to tak z rozbiegu  wink


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 

#6 2008-09-12 13:55:59

heyway
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-24
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

ne ma problema mewa smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_135_123,6_90.png

Offline

 

#7 2008-09-12 14:41:08

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

heyway: a ja Ci powiem, co pisze na ten temat Pan Agatston smile Na pierwszą fazę możesz wracać wtedy, kiedy masz taką potrzebę smile ostrzega tylko przed jednym zagrożeniem: faza pierwsza jest dość "nudna" i robiona zbyt długo lub zbyt często może zniechęcić do całej diety.
Wybór należy do Ciebie smile
Pozdrawiam


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#8 2008-09-12 14:46:54

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

mewa: strasznie dziękuję za plusika! to mój pierwszy. Nie wiedziałam, gdzie to napisać, więc wrzuciłam tutaj... bardzo mi miło smile


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#9 2008-09-12 15:57:51

heyway
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-24
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

Anya, dzięki za odpowiedź. Czytałem książki dr. Agastona, ale nie wierzę, żeby wielokrotne stosowanie tego samego zabiegu za każdym razem przynosiło efekty. Najbardziej przekonuje mnie to, co napisała mewa, a ponieważ dobrze znoszę SB i kilogramy lecą, nie będę kombinował żeby nie przedobrzyć. Jak mawiają niektórzy "lepsze jest wrogiem dobrego". A co do nudy na I fazie to nie zgadzam się, w życiu nie poznałem tylu dobrych potraw jak zaczynając SB smile Może mój jadłospis był do tej pory nudny smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_135_123,6_90.png

Offline

 

#10 2008-09-13 09:27:46

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

heyway: zgadzam się, że też się nie zgadzam z "nudą" smile tylko cytowałam Pana Agatstona wink uważam, że Twój wybór jest słuszny smile (nie chciałam tylko niczego sugerować, bo uważam, że każdy powinien sam decydować wg uznania i wygody). Ja przechodzę na drugą fazę w poniedziałek!!!! Aaaahaha! Zjem jabłko! big_smile chyba umrę ze szczęścia ;P
Miłego dietowania smile


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#11 2008-09-13 09:29:48

Anya
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-11
Posty: 71
Reputacja :   

Re: Jak często można powtarzać I fazę

heyway: !!! i mam plusa od Ciebie! dziękuję... strasznie to jest miłe smile


I faza od 10.05.2010 r. do 23.05.2010 r. (-4,6 kg)
II faza od 24.05.2010 r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3slimak.png_74_69.4_54.png

Offline

 

#12 2008-09-13 20:06:47

mewa
Plażowicz ekspert
Od: Londyn
Zarejestrowany: 2008-06-02
Posty: 516
Reputacja :   14 

Re: Jak często można powtarzać I fazę

Anya jeszcze bardziej miłe jest to ,jak  ty potrafisz się cieszyć  big_smilebig_smilebig_smile


http://www.ticker.7910.org/wg__78,8__01ZY00000g41MTAyZHwwMDA3NDg2anxqZXN6Y3plIHR5bGtvIGplZHluZQ.gif
wzrost  164cm

Offline

 
  • Index
  •  » I faza
  •  » Jak często można powtarzać I fazę

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii