Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-05-08 11:44:28

sylwuś5
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-05-07
Posty: 2
Reputacja :   

Przepisy dla smakoszy sera feta

co można zrobić smaczneg z sera feta? ja narazie wpadlam na pomysł pysznych kanapeczek. Kroimy 2 lub 3 plasterki szynki, smarujemy ją serem feta i na to kroimy ogorek lub inne warzywa. Pycha kanapki bez chleba smile Może ktoś ma jeszcze inen pomysły? Pozdraiwam


http://straznik.dieta.pl/show.php/slonecznik.png_3lajon.png_95_94_85.png

Offline

 

#2 2008-05-08 15:13:12

Vanja
Plażowicz 3. poziomu
Od: Kearny,New Jersey,USA
Zarejestrowany: 2008-04-08
Posty: 100
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

W temacie o obiadkach pierwszofazowych jest przepis na pyszną pieczeń rzymską z serem feta-dokładnie to na 3 stronie.Teraz to moja ulubiona potrawa smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_motylus.png_64_64_51.png

Offline

 

#3 2008-05-08 15:38:53

littlefinger
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-03-11
Posty: 581
Reputacja :   22 

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

PIECZEN RZYMSKA Z FETA
składniki
60 dag mięsa mielonego drobiowego
15 dag sera feta
3 jajka
6 dag posiekanych orzechów włoskich
3 ząbki czosnku
natka
sól, pieprz
sposób przygotowania
do miski wkładamy mięso, wyciskamy do niego czosnek, dodajemy pokruszony ser, orzechy , jajka, sól i pieprz do smaku. Następnie dokładnie wyrabiamy masę i na końcu dajemy do niej posiekaną natkę. Gdy mięso wyrobione i przyprawione, wkładamy je do formy keksowej ( długości 25 cm) i pieczemy ok 1 godziny w piecu nagrzanym do 200 stopni.

Sałatka z rzodkiewki i fety
2 pęczki rzodkiewki
200 g fety
czerwona cebula
kiełki rzodkiewki
winegret.
Wykonanie:
1. rzodkiewki oczyść, umyj, pokrój w ćwiartki, cebulę obierz, pokrój w piórka, a fetę w kostkę
2. rzodkiewki, cebulę, fetę, kiełki rzodkiewki wymieszaj i polej winegretem zrobionym z oliwy, soku cytrynowego, soli i pieprzu.

BROKUŁOWA Z FETĄ
na kostce rosołowej gotujemy ok. 10 min. brokuła, opcjonalnie inne jarzynki - całość miksujemy z 1/2 opakowania feta light i doprawiamy czosnkiem,pieprzem i natką

PIECZARKI Z PATELNI Z FETĄ
15 dag cukinii
20 dag pomidorów
1 ząbek czosnku
25 dag pieczarek
2 łyżki oliwy
1/2 łyżeczki tymianku,sol,kolorowy pieprz
10 dag fety light
pokrojone w kostke składniki poddusic na oliwie ok.10 min.Doprawić,posypac pokruszonym serem.

Feta z grilla
Przygotowanie:
Pomidora sparzyć, zdjąć skórkę i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Ser położyć na kawałku folii aluminiowej, przykryć startym pomidorem, posypać pieprzem, oregano i skropić oliwą. Folię zawinąć tak aby powstał „woreczek”. Piec ok. 10 min na średnio rozgrzanym grillu.
Składniki:
Gruby plaster fety,
1 pomidor,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1/2 łyżeczki Oregano,
Pieprz czarny mielony.

ZAPIEKANKA GRECKA
Składniki
• 1 opakowanie sera Feta - DLA NAS LIGHT
• 1 mozarella
• 1 pomidor
• 10 oliwek
• 10 dkg tartego sera żółtego (ostrzejszego) TEŻ LIGHT
• bazylia
• sól, pieprz
Etapy przygotowania
1. Fetę rozkruszamy i wkładamy na sam spód zaroodpornego naczynia (podana ilość wystarczy na wielkość tzw. "keksówki"). Pomidora kroimy na drobne części (połówki plastrów) i część układamy na serze Feta.
2. Potem dodajemy całość startego sera zółtego i na sam koniec pokrojoną w plastry mozarellę.
3. a wierzchu układamy resztkę pomidora, połówki oliwek, posypujemy bazylią i przyprawami... Zapiekamy ok. 15-20 minut.

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA LUNCHOWA 1 faza:
sałata lodowa - kilka liści
ser feta light - nie dużo w kostkę
winegret - wersja dozwolona bez cukru
pestki słonecznika prażone na patelni

Sałatka z porów z fetą i migdałami
Składniki:
- 75 dag porów
- 3 strąki czerwonej papryki
- 25 dag sera Feta Light
- 5 dag migdałów
- kilkanaście czarnych oliwek
Sos:
- 5 łyżek oliwy
- 2 łyżki białego octu winnego
- 2 łyżkiposiekanej natki pietruszki
- łyżeczka tymianku
- szczypta cukru/słodziku
- sól, pieprz
Z pora odkroić zielone liście, a białą część opłukać, osączyć, pokroić w talarki. Wrzucić na 2-3 minuty do garnka z posolonym wrzątkiem, dokładnie osączyć i wystudzić. Migdały dość grubo posiekać. Paprykę oczyścić z gniazd nasiennych, pokroić w kostkę lub krótkie słupki. Ser pokroić w kostkę. Oliwę wymieszać z octem i 3 łyżkami zimnej wody, dodać tymianek i natkę pietruszki, doprawić sałatkę do smaku cukrem/słodzikiem, solą i piprzem.

Narazie tyle znalazłam, jak coś się jeszcze trafi to dorzucę.


Dietę zaczęłam: 28.02.2008r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3doger.png_76_59,6_57.png
Wzrost: 162cm.

Offline

 

#4 2008-05-08 15:42:20

Vanja
Plażowicz 3. poziomu
Od: Kearny,New Jersey,USA
Zarejestrowany: 2008-04-08
Posty: 100
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

Ale mi smaku narobiłaś smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_motylus.png_64_64_51.png

Offline

 

#5 2008-05-31 12:49:44

CocoBee
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2008-05-31
Posty: 34
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

mmmy, właśnie ejm na drugie śniadanko sałatkę nito grecką nito samowymyślną.
pomidorki,ogóreczek, papryczka czerwonaoliwki czarne, cebulka, pietruszka(listki), olwia z oliwek i fetka oczywiście.
wszystko ładnie pokroić, proporcje można jak komu się podoba.
ja wzięłam
1,5 pomidora
1 gorek
0,5 cebuli
0,5 papryki
z 15 oliwek
pół sera feta
listki peitruszki
wymeiszac z olwiką..mmmmy,pcyha!


http://straznik.dieta.pl/show.php/koniczynki.png_3misio.png_64_57,5_50.png

Offline

 

#6 2008-07-05 16:14:10

Ptyśka26
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-06-29
Posty: 7
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

Ser feta
drobno pokrojona szynka z kurczaka
ogórek kiszony krojony w kostkę
czosnek
przyprawa fit z blonnikiem
wszystko mieszami i wkładamy do duuużej papryki wcześniej wyjmując z niej "wnętrzności"

Ja to jem dwa dni bo jest tak syte
Pychaa

Offline

 

#7 2013-01-31 23:42:36

gotwoman
Nowy uczestnik
Od: Kingston upon Hull - England
Zarejestrowany: 2013-01-30
Posty: 15
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

Ostatnio zrobilam taka salatke:
Ulubiona salata - ja uzylam mloda listki salaty zielonej,
Ogorek cieniutko pokrojony w plasterki,
Zielone oliwki
Pokropic oliwa do smaku
Dodac odrobine sera feta light
Wymieszac wsystko ze soba

Salatka ta bez pomidora smakuje inaczej I lepiej niz np grecka.

Offline

 

#8 2015-04-02 07:26:57

nahiiii
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2015-04-02
Posty: 2
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

pomidorki,ogóreczek, papryczka czerwonaoliwki czarne, cebulka, pietruszka(listki), olwia z oliwek i fetka oczywiście. wszystko ładnie pokroić, proporcje można jak komu się podoba.???

Offline

 

#9 2016-11-05 20:44:54

kem
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2016-11-05
Posty: 1
Reputacja :   
Serwis

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

Fajne przepisy, na pewno skorzystam, tym bardziej, że do oliwek się przekonałem big_smile

Offline

 

#10 2016-11-17 15:51:50

kredmalog
Nowy uczestnik
Od: Gdynia
Zarejestrowany: 2016-11-15
Posty: 4
Reputacja :   

Re: Przepisy dla smakoszy sera feta

Dla mnie do sera feta obowiązkowo pomidor big_smile


Dziewczyny zajrzyjcie koniecznie na http://kremnabiust.pl/biust/co-jest-dob … we-metody/ Są tam sposoby na ujędrnianie biustu!

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii