Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2012-02-13 10:45:21

gagusia35
Nowy uczestnik
Od: Szczecin
Zarejestrowany: 2012-02-08
Posty: 24
Reputacja :   

Nie cierpię ćwiczeń

Od zawsze nie lubiłam, nie lubię i pewnie nigdy nie polubię. Każde jakieś zrywy w kierunku ćwiczeń kończyły się bardzo szybko. Mam zadyszkę, serce wali jakby miało za chwilę stanąć, słabo mi się robi i bardzo zle. Po co zatem mam się zmuszać do czegoś czego nie lubię. Za to chodzę na spacery , czasami pływam w basenie....ale rzadko i jakoś żyję....


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43184f38d8d124c69.png

Offline

 

#2 2012-02-14 11:30:33

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86848
Reputacja :   361 

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Żyjesz ale ćwiczenia są zdrowe, nie tylko jeśli mówimy i diecie i sylwetce szczupłej, ale o zdrowym sercu, naczyniach krwionośnych etc. Co potem niestety wychodzi na starość...
Ale chyba jakaś forma aktywności, którą lubisz jest, prawda? chociażby te spacery czy basen smile
Nie ma sensu się zmuszać do tego czego się nienawidzi bo wiadomo że skończy się to fiaskiem. Lepiej robić regularnie to co się lubi smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#3 2012-05-18 06:12:57

brunecia90
Plażowicz ekspert
Od: Południe
Zarejestrowany: 2012-01-09
Posty: 302
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

migdał ma racje, po co siękatować?ja nienawidzę biegac i mimo, ze to bardzo dobry sposob na schudniecie nie robie tego ale chodze na basen czy jezdze na rowerze smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97104fcb59c76e36b.png

Offline

 

#4 2012-05-18 08:57:58

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Dokładnie lepiej robić coś co się lubi - jest teraz tyle opcji do wyboru od zwykłych spacerów, po nord walking, basen z aquaaerobikiem, mnóstwo zajęć fitness, siłownia, a jak ktoś ma samozaparcie to na youtoube jest masa zestawów ćwiczeń do wykonywania w domu. Ja po długich poszukiwaniach znalazłam co lubię i dzięki temu ruch jest regularny.
Warto ćwiczyć dla zdrowia i urody też smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#5 2012-05-18 08:59:39

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Nie cierpię ćwiczeń

A i zawsze po długiej przerwie serce chce wyskoczyć, jest mega zadyszka i niemal "zgon". Przechodziłam takie coś po pierwszym aero w marcu, ale to normalna reacka organizmu. Trzeba zacisnąć niestety zęby i iść jeszcze raz i potem już nie ma takich atrakcji. Ale zawsze można coś co zadyszki nie wywołuje - aqua aerobik, joga, pilates, body art.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#6 2013-07-29 07:15:36

suman
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2013-07-29
Posty: 1
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

dzis rano byłam na nordic walking. za darmo więc czemu nie. naprawdę czuć efekty. oczywiscie dla mnie nieco za krótko, ale przyspieszam tempo. jak patrzyłam na osoby chodzące na kijkach zawsze watpiłam ze to coś pomaga, ale jest świetne na ćwiczenia poranne smile


Pass your C4090-455 exam on first attempt using Test-king.com and www.sterling.edu prepared by

Offline

 

#7 2013-08-03 17:16:47

smartbastard
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2013-08-03
Posty: 2
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Nikt nie mówi, że musisz od razu wylewać siódme poty i ćwiczyć póki nie padniesz. Wystarczy nawet trochę ruchu, nawet zwyczajny codzienny spacer to już jest lepiej dla zdrowia.

Offline

 

#8 2013-08-05 13:22:54

Nosor861
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2013-08-05
Posty: 2
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Ja zaczynałem od codziennej jazdy rowerem do pracy. Właściwie wszędzie jeździłem na rowerze, no i efekty było widać - waga poszła w dół, jako że mieszkam w górach i sporo się trzeba namęczyć, żeby gdzieś wyjechać, to jeszcze mięśnie nóg coraz lepiej wyglądają. Jeżdżę więc dalej do pracy i po pracy dla przyjemności i coraz lepiej mi idzie.

Offline

 

#9 2016-08-23 16:09:08

molly
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2016-08-23
Posty: 7
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

oo, nie jestem sama! jak miło. jakbym mogła tylko rowerem wyrobić sobie całe ciałko, to by było cudnie, ale to chyba niemożliwe w moim wypadku sad niestety, ze sportów lubię tylko jazdę na rowerze, albo rolkach. a biegać nie mogę sad

Offline

 

#10 2016-09-12 12:00:50

Marcinwsd
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2016-09-12
Posty: 1
Reputacja :   
Serwis

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Też nie przepadam za ćwiczeniami. Ale planuję stopniowo zacząć coś wprowadzać, bo tak nie można bez ruchu smile

Offline

 

#11 2016-09-14 15:04:53

kosevit
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2016-09-14
Posty: 1
Reputacja :   
Serwis

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Moje zdanie przez lata było podobne, ale ostatnio coraz częściej zdarza mi się biegać itp.

Offline

 

#12 2016-10-13 22:49:48

bounty
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2016-10-13
Posty: 20
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Ważne, żebyś robiła to co lubisz, może zumba, fitness, pływalnia smile


Afrykańskie Mango - jak schudnąć

Offline

 

#13 2017-02-28 13:40:17

digitalbath
Plażowicz ekspert
Od: śląskie
Zarejestrowany: 2012-02-20
Posty: 536
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Tak naprawdę to ze sportem jestem trochę na bakier. Kiedyś codziennie dojeżdżałam do pracy rowerem, teraz dystans mi się zwiększył do 40 km, a w wolnym czasie jakoś mi się nie chce grata zwlekać, żeby pojeździć. Biegać nienawidzę. Na sporty typu siatkówka czy koszykówka jestem boleśnie za niska. I testowałam wszystko po kolei: stepper, schodek (nie wiem jak to się nazywa fachowo), hula-hop, jogę, zumbę, nordic walking. Nie porwało mnie absolutnie nic. Aż pewnego dnia trafiłam na ćwiczenia Shauna T. I choć ich rozpiętość jest olbrzymia, ja upatrzyłam sobie dwa: dawno temu Hip Hop Abs, ostatnio Cize. Odpuściłam mordercze Insanity, no bo właśnie jest mordercze i jak patrzę na trenerów fitness, którzy mają łzy w oczach to wiem, że ja się po prostu nie nadaję, nie umiem zrobić nawet pompki big_smile A Hip Hop Abs i Cize nie zbudują kaloryfera, ale pozwolą wypocić i zrzucić sadło, co dla mnie jest ważniejsze, bo wielbicielką mięcha nie jestem.  I to mi się wydaje kluczowe: każdy musi popróbować aż znajdzie coś specjalnie dla siebie. Tylko wtedy taka aktywność fizyczna ma sens, moim zdaniem.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=8770594e02e64aa47.png

Offline

 

#14 2017-03-01 16:57:37

Januszek1980
Nowy uczestnik
Od: Poznań
Zarejestrowany: 2017-02-09
Posty: 10
Reputacja :   

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Ćwiczenia są obowiązkiem dla zdrowego trybu życia. To dzięki nim wzmacniamy mieśnie oraz stawy , przez co noszenie zakupów wstawania z lozka nie stanowi dla nas zadnego problemu. http://www.produktyproducenta.pl/.  Dlatego nie ma co sie zastanawiać i raz raz na silownie smile

Ostatnio edytowany przez Januszek1980 (2017-03-01 16:59:21)

Offline

 

#15 2017-06-13 13:38:19

armin
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2017-06-13
Posty: 3
Reputacja :   
Serwis

Re: Nie cierpię ćwiczeń

Ale bez ćwiczeń nei da się skutecznie schudnąć i utrzymać wagę po zakończeniu diety. trzeba sie przemóc i znależc coś co sprawi nam przyjemnosc.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii