Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2009-07-22 17:52:24

Emeliia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2009-07-22
Posty: 7
Reputacja :   

Witam forumowiczki

Mam 18 lat . nie waże się żeby się nie załamać.ale coś ok 67 kg przy wzroście 165.Dążę do wagi 55 kg.Tą dietę zaczynałam chyba milion razy...ale zawsze jeden grzech i już leciało wszystko. .Najdłużej wytrzymałam 3 razy po 2 tygodnie. TAk więc nigdy nie udało mi się przejść na II faze.  To już trwa 2 lata i nie umiem wytrzymać. Jak mnie ktoś nie zmobilizuje to nie wiem. Jestem zdesperowana bo miałam zacząc od początku wakacji żeby jakoś wygląać w ostatniej klasie liceum. Także został mi tylko miesiąc, dlatego muszę wziąć się za siebie. Nie przekonujcie mnie do zważenia bo i tak tego nie zrobie. To czy schudłam zawsze patrzę po spodniach. Już mnie wykańcza psychicznie to wieczne odchudzanie, obżeranie i tak na okrągło. Więc prosze o wsparcie.

Ostatnio edytowany przez Emeliia (2009-07-22 23:00:50)

Offline

 

#2 2009-07-22 18:57:43

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Witam forumowiczki

Emeliia witaj u nas! Do odchudzania nikt nie jest Cię w stanie zmobilizować jeśli sama tego nie zrobisz. My tu chętnie wesprzemy Cię dobrym słowem i radą i dodamy otuchy żeby grzeszenie (jedzeniowe) nie przychodziło Ci do głowy, ale to Ty musisz cały czas ię mobilizować! A najlepiej będą motywowały tracone kilogramy i centymetry. Podjęłaś decyzję o diecie to teraz bądź konsekwentna w tym i działaj! Nie zapominaj o ruchu - basen, aerobik, bieganie co tam lubisz. Najważniejsze żeby systematycznie. I bardzo ważne jest by po jakimś grzeszku nie poddawać się tylko dalej dietkować bo jednym grzeszkiem a nawet dwoma nie zaprzepaści się całej diety. Ot po prostu pociągniesz na 1 fazie 1-2 dni dłużej. Poczytaj dokładnie zasady 1 fazy i przykładowe jadłospisy na forum (są wakacje masz na to czas) a jak czegoś nie wiesz albo nie możesz znaleźć to pytaj. A no i zapraszam na pogaduszki bo tam piszemy najwięcej o diecie i nie tylko. Powiem Ci że ja w liceum byłam też okrąglejsza bo przy wzroście niewielkim ważyłam około 65kg. Na pierwszym roku studiów schudłam do 52kg dzięki zmianie trybu życia i chyba trochę jedzenia. Powodzenia i trzymam kciuki!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#3 2009-07-22 22:56:57

dreams come true
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-26
Posty: 204
Reputacja :   

Re: Witam forumowiczki

hej Emeliia, witaj w naszej wesołej gromadce. Nie rozpaczaj, nie denerwuj się, nie narzucaj sobie nierealnych celów. Na SB chudnie się szybko, ale ja z moim doświadczeniem dietowym ( a mam prawie 23 lata i miliony diet za sobą) wiem, że nie należy się zniechęcać, kiedy waga zaczyna stać w miejscu lub delikatnie skacze. SB jest naprawdę dobrą i wyważoną dietą. Jeśli będziesz się do niej stosować to będziesz zdrowsza, Twoja skóra też będzie wyglądała lepiej, będziesz też tracić kilogramy i centymetry. Nie głodź się, jedz regularnie, zapomnij o wszystkich poprzednich porażkach, głowa do góry! i dietkuj z nami, bez presji, a z uśmiechem! POWODZENIA!

Offline

 

#4 2009-07-23 14:34:25

Figa
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-01-16
Posty: 1194
Reputacja :   37 

Re: Witam forumowiczki

Emellia smile
podejdź do diety spokojnie i nie mów o porażkach. Sam fakt że chcesz coś zrobić dla siebie jest pozytywny smile Źle patrzysz na ewentualne błędy dietetyczne. Jakieś grzechy dietetyczne ma każda z nas ! Nie da się zupełnie żyć w reżimie i przepisach.  Są imprezki, nastroje i inne okoliczności tongue
po prostu po nieudanym, zbyt obfitym  posiłku należy grzecznie powrócić do prawidłowego odżywiania.... i już smile
Co do wagi to dziecinada. Ważyć się w końcu nie musisz..... ale z wagą o wiele łatwiej się żyje i wiadomo o co chodzi. Sama dla siebie się ważysz a strażniczek pomaga w pilnowaniu diety. Sama się kiedyś przekonasz.
POWODZENIA smile


url=http://straznik.dieta.pl/index.php]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kolorowo.png_samochodzik.png_72,5_62,5_60.png[/url]
Wzrost 158cm

Offline

 

#5 2009-07-23 15:02:22

Emeliia
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2009-07-22
Posty: 7
Reputacja :   

Re: Witam forumowiczki

Dziękuję wszystkim za słowa otuchy. Co do tego ważenia się to po prostu nie mogę to jest silniejsze ode mnie .najwyższa waga jaką kiedykolwiek zanotowałam była 67, jak bym teraz się zważyła i waga pokazałaby więcej to bym się załamała, a tak nie wiem i jest dobrze. Po prostu stojąc na wadze robi mi się gorąco,serce mi wali, a jak nie odnotuje spadku wagi to się zniechęcam i jestem tak rodrażniona że mam ochote coś rozwalić. już pare razy tak miałam. TO chyba jakaś wagofobia.  A co do mojej przemiany materii to jest bardzo ,,rozregulowana"  przez 3 lata robie coś takiego że tydzień dieta tydzień obżerania. próbowałam z tym walczyć ale jest ciężko. Jeste już tym tak zmęczona psychicznie, że po prostu nie spoczne jak nie schudne.

Ostatnio edytowany przez Emeliia (2009-07-23 15:06:53)

Offline

 

#6 2009-07-23 15:44:59

Figa
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-01-16
Posty: 1194
Reputacja :   37 

Re: Witam forumowiczki

No to przynajmniej zaprzyjaźnij się z centymetrem. tongue tongue tongue
Metabolizm się poprawi jak pobędziesz na diecie kilka tygodni. A może zaczniesz od II fazy i po jakimś czasie np po 2 tyg. zaczniesz I fazę. Nie jest to zg9odne z zasadami.....no ale może pomoże wejść w dietetyczne nawyki. Rzeczywiście taka huśtawka ....to koszmar.


url=http://straznik.dieta.pl/index.php]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kolorowo.png_samochodzik.png_72,5_62,5_60.png[/url]
Wzrost 158cm

Offline

 

#7 2009-07-23 15:47:20

Figa
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-01-16
Posty: 1194
Reputacja :   37 

Re: Witam forumowiczki

Aha !!!!! i jeszcze coś. Popatrz na siebie przyjaźnie...
W końcu nie jesteś otyła, tylko raczej przeciętnie normalna co do wagi tongue


url=http://straznik.dieta.pl/index.php]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kolorowo.png_samochodzik.png_72,5_62,5_60.png[/url]
Wzrost 158cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii