Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jeste¶ zalogowany.

#301 2009-08-20 10:47:51

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Zakupy - gdzie, co i za ile?

spokojnie bakomę 3% też możesz je¶ć


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się je¶ć m±drze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#302 2009-08-20 13:07:24

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87082
Reputacja :   361 

Re: Zakupy - gdzie, co i za ile?

Zott też ma 3%, a z kolei Danone ma 2%. Z tymże Danone w rekompensacie ma więcej węglowodanów niż Zott... co¶ za co¶ smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#303 2009-08-20 21:44:16

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87082
Reputacja :   361 

Re: Zakupy - gdzie, co i za ile?

A dzi¶ poszperałam w sklepie i widziałam tak:

Zott  3% i 1% tłuszczu
Bakoma 3% i 1,5% tłuszczu
Danone 2% i 1% tłuszczu

Generalnie mi się wydaje, że i tak możemy każdy z nich... smile Bo najważniejsze to ograniczenie węgli, a tłuszczy też, ale to chyba bardziej chodzi o tłuste sery etc, żeby nie je¶ć pełnotłustych, a nie o jogurt naturalny, który ma 3%... ale może się mylę...

Aha, widziałam też taki 0% (i nawet niewiele węgli miał), ale kosztował mały kubeczek 6,5 zł !!!! smile NieĽle, nie? Oczywi¶cie nie będę wiedziała, jak smakuje, cena dla mnie niewarta smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#304 2009-08-21 08:26:26

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Zakupy - gdzie, co i za ile?

O no wła¶nie ja o takim zotta mówiłam 1% - wszystkie te jogurty s± ok bo my¶lę, że skoro serek wiejski 3% jadamy to i jogurt taki też można. Zgadzam się z Migdałem smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#305 2009-09-30 09:34:04

espeso
Nowy uczestnik
Od: Kraków
Zarejestrowany: 2007-03-05
Posty: 27
Reputacja :   

Re: Zakupy - gdzie, co i za ile?

A ja mam pytanie o m±ki
Jak wygl±da i gdzie ja to kupię - m±ka razowa...pszenna razowa, a moze jaka¶ inna razowa? pojecia nie mam


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=20494ac2ee07cc4b4.png
od 27.08.2009

Offline

 

#306 2009-09-30 10:11:15

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Zakupy - gdzie, co i za ile?

M±ki pszenne razowe, żytnie razowe, graham s± do kupienia w marketach czasami na półkach z "normalnymi" m±kami albo na półkach ze zdrow± żywno¶ci± (w tesco s± takie). Ale bez problemu można je zakupić w sklepach ze zrow± lub ekologiczn± żywno¶ci±. Cenowo wychodzi podobnnie raczej. Kupuj takie które maj± wysoki typ czyli standardowa biała m±ka ma typ np 450 to my kupujemy ponad 1000. To jest napisane na opakowaniu. Im wyższy numerek tym lepiej.


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapu¶ciana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii