Dieta South Beach - forum dyskusyjne

Karmen ja uważam, że to za dużo. Zdarzyło Ci się tyle zjeść trudno, ale myślę że 1 góra 2 kostki dziennie i to nie co dzień tylko raz na jakiś czas można. Niby trzeba trzymać się 75-100kcal słodkości dziennie (nie wiem ile to kostek musiałabyś sobie przeliczyć patrząc na tabelkę na opakowaniu czeko). Ale myślę, że na 1 fazie nie ma co z nią przesadzać. A jak chce Ci się słodkiego to może serek zrób ze słodzikiem i jakimś dodatkiem. Właśnie po to jest 1 faza by się wyzbyć tych zachcianek. Pozdr.

A ja mam takie pytanie... Co lepsze: chude zwykłe mleko 0,5% tłuszczu, czy mleko sojowe, które posiada niestety trochę cukru (~2g/100ml) ?? Bo czasem jak mam ochotę na coś słodkiego to wypiłabym kakałko (oczywiście to dozwolone xD), ale nie wiem które mleko będzie lepsze, a nie chcę za dużo nagrzeszyć

Doktorek pozwala na zwykłe mleko 0,5%, o sojowym z tego co pamietam nie wspomina, zreszta zwykle jest sporo tansze i bardziej dostepne wiec jak dla mnie wybor prosty zreszta ja to tak za bardzo za sojowym nie przepadam wiec moze jestem nieobiektywna

Być może takie pytanie już było, wybaczcie jeśli zaśmiecam:

Orzeszek ziemny jest podwójny, znaczy w łupince ma 2 orzeszki.
Czy 20 dozwolonych orzeszków ziemnych oznacza 20 w łupince (zwykle podwójnych) czy 15 gołych?

Ja sama biorę teraz tabletki do ssania na ból gardła i ani myślę zawieszać z tego powodu diety.
Myślę , że przy zwykłym przeziębieniu można spokojnie leczyć się i zdrowo odżywiac dalej. No, chyba, że jesteś jakoś mega wyczerpana choróbskiem a jednocześnie planujesz rozpoczęcie I fazy, to odczekałabym jakiś tydzień, czy dwa.

Anya, no to może najpierw się porządnie wylecz, a potem zacznij dietkę porządną. A tymczasem jedz zgodnie z II bardzo grzeczną fazą, zjedź w ciągu dnia z węgli jakiegoś grapefruita, czy pomarańczę , żeby witaminy były, dolecz się i zaczynaj I fazę później, żeby organizmu nie osłabić jeszcze bardziej.

Kykaszanka, pytałaś już o to w wątku Zasady II faza, Pytania...

Pytałaś:
Czy pół szklanki ryżu albo makaronu (dozwolona ilość) dotyczy produkty suchego czy po ugotowaniu?
A ja Ci odpowiedziałam:
Produktu suchego. Doktorek pisze w przewodniku, że porcja 90 g makaronu suchego odpowiada 230 g ugotowanego. A 90 g to ok. pół szklanki suchego.