Dieta South Beach - forum dyskusyjne

Witajcie po dlugiej przerwie. Mam nadzieje, ze nie zostalam sama z checia schudniecia za pomoca tej dietki Po wielu probach udalo mi sie ponownie zaczac, ale przy okazji mam tysiace pytan. Przeczytalam nowe zasady, nakupilam to co potrzebuje najbardziej i moj maz zostal odpowiednio nastawiony. Wiec zaczelam....cztery dni temu.
A teraz to co mnie interesuje:
Mowi sie, ze nalezy unikac cukru. Tak naprawde dlatego ponownie wrocilam na te dietke (po urodzeniu drugiej corki, zostalam lakomczuchem slodczy prawie jak ciasteczkowy potwor). Nalezy rowniez wybierac niskotluszczowy nabial, ale ....i tutaj powstaje moje pytanie. Przeszukiwalam polki lodowki, aby znalezc niskotluszczowy jogurt i twarozek i co znalazlam: 4%twarozek zawiera 12g cukru, gdy beztluszczowy 22g. Wiec co wybrac?
Mam rowniez pytanie na temat napojow. Nie wiem czy w Polsce mozna cos takiego kupic (mieszkam w Stanach), ale tutaj sa slodkie herbatki smakowe w proszku, ktore dodaje sie do wody. Niektore z nich nie maja kalorii a przede wszystkim cukru. Dodaje sie taka saszetke do 0.5 litra wody, ja uzywam na 1 litr wody, bo jest dla mnie za slodka (slodzik). Dzieki temu, bardzo latwo wlewam w siebie nawet 12 szklanek napoju dziennie. Czy popelniam jakis blad? Sama woda, szczegolnie zima, mi nie smakuje.

Ja przed chwila to zrobilam. Mozesz wpisac jakakolwiek wyraz albo ciag znakow. Powiedzmy, ze jest to login. Dziala.

Hi,
Migdal, co do twarozkow, to sie poddalam. Nie musze ich jesc. Mam jeden normalny 4% i jak mi najdzie ochota, to mu sie nie opre.
Z tego co wiem, to powinno sie wypijac 8 szkanek napojow dziennie. Prawda? Moze masz racje, ze moze troche przesadzilam z taka iloscia herbatek ze slodzikiem, ale kazda z nich jest inna. Jedna wypijam z blonnikiem, jedna z witaminami i nastepna z doslownie niczym - zero wszystkiego.

Dzieki za podpowiedz. Zaraz polece do "pogaduszek"

Mam rowniez inne pytanie. Nie wiem czy tutaj on pasuje, ale probuje.

Czy mozecie mnie w koncu oswiecic jak odczytywac informacje w tabelkach na zywnosci. Na przyklad co to znaczy 5 g weglowodanow. Czy to duzo czy malo? Jaka jest maksymalna dzienna dopuszczalna wartosc weglowodanow? Poprostu podstawy. Nigdy sie tym nie przejmowalam, ale im czlowiek starszy, tym czesciej o tym slyszy.
Bede bardzo wam wdzieczna za wszystkie informacje.

kadziunia - doktorek pisze w książce, że nasiona soi są dozwolone (w ilości 1/4 szklanki dziennie) więc bym się aż tak nie przejmowała. Co prawda ja nie jestem fanką soi, bo ona jest mocno modyfikowana genetycznie, więc nie jem jej wcale.