Dieta South Beach - forum dyskusyjne
Wszystko o diecie South Beach
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#151 2010-03-05 17:00:15
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
żadne wtrącanie 
nie wiem czy wyszło tyle samo, miałam poczucie ze zjadłam mniej. Może dlatego że posiłki były podzielone. Nawet nie mialam czasu poczuc głodu.
dzis z kolei bardzo nabiałowo ale przynajmnie słodko 
-serek wsiowy 3% z papryka i rzepką
-kromka razowca
SIŁOWNIA
-jogurt grecki 340g
+wielkie jabłko na cieplo z cynamonem
+5 orzechów brazylijskich
-jogurt naturalny danone 180g z cynamonem
tak jest. Śnieg pada i właczyl mi sie cynamonowo-słodki alarm
a swoja drogą zima moglaby juz spasowac.
Offline
2010-03-05 17:00:15
- Pani Reklamująca Dietę
- Google AdSense Posting Bot
#152 2010-03-06 12:39:50
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
-twaróg chudy 200g z papryka, cebulka, rzepą i mlekiem
-duże jabłko
-barszcz ukraiński z mnóstwem jarzyn
-jakas pycha wypasna kawa ( na która ide z kumpelą )
-serek wsiowy 200g z cynamonem na słodko
Offline
#153 2010-03-07 11:49:00
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
-serej wiejski 3%, papryka, cebula, rzepka
-kromka razowca
-orzeszki ziemne
-jabłko
-barszcz ukrainski z mnostwem warzyw
-serek wiejski 200g z cynamonem
Offline
#154 2010-03-08 13:00:55
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
-serek homogenizowany natoralny 150g
-kromka razowca
SIŁOWNIA
-sałatka:
*2 jajka
*500g brokułów
*2 pomidory
*sos z jogurtu nat.
-jogurt naturalny danone 180g z cynamonem
Ostatnio edytowany przez kykaszanka (2010-03-08 13:01:15)
Offline
#155 2010-03-08 20:09:12
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
i jeszcze kilka suszonych gruszek - pyyyyycha 
jutro ważenie. jestem ciekawa.
Offline
#156 2010-03-09 07:12:19
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
zważona:)
waga bez rewelacji ale i bez płaczu . Mniej o 0,8kg w tydzien to lepiej niż 0,7 w 2 tygodnie przy bardzo intensywnych ćwiczeniach. Chyba musze zacząc sie liczyc z tym, że im bliżej celu tym waga bedzie wolniej spadac i spadac "malymi krokami". Jesli jestem w błedzie to mnie z niego wyprowadźcie
-kefir 0% 450g
-duża kromka razowca
-jabłko
-barszcz ukraiński ( w sensie wiecej warzyw niz wody) x2
-serek wiesjki 200g na słodziuchno
Offline
#157 2010-03-09 13:29:39
Re: kykaszanka
Kykaszanka, chyba przesadzasz... 0,8 kg w tydzień to mało? Raczej bardzo fajnie
Co do spadku wagi- to jest sprawa indywidualna, u mnie cały czas spadała równym tempem ( tzn. wiadomo, na I fazie więcej trochę, ale też więcej było do gubienia), a potem praktycznie równiutko spadała.... ok. 4 kg na miesiąc... raz ciut mniej, raz więcej, ale w takim tempie.
Ale czytałam na forum u nas, jedna z dziewczyn chudła równiutko przez cały czas 1 kg miesięcznie...
Więc to jest indywidualna kwestia- jedna osoba chudnie 1 kg miesięcznie, a druga 4 kg miesięcznie...
Początek diety: 10.08.2009 r.
174 cm
Coco Jambo i do przodu !!!
Impossible is nothing !!! Offline
#158 2010-03-09 14:04:21
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
fajnie pewnie że fajnie tylko ja stając na wadze juz nie wiem czego sie spodziewac. Jem i cwicze tak samo a raz mniej o 1,4 w tydzien a potem mniej o 0,7 w 3 tygodnie 
wazne ze juz <tylko> 5 kilo. jakby nie patrzec to 2/3 mam juz za soba i sama w to nie wierze.
hm.....musze sobie kupic spodnie! i to koniecznie mniejsze ;p hihi
Offline
#159 2010-03-10 16:15:17
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
-twarog chudy 200g z mlekiem, papryka, rzepka, pietruszka
-barszcz ukrainski "same warzywa" (boze ile ja tego ugotowalam;p)
-jabłko
-orzechy włoskie
-jogurt danone naturalny 180g
Offline
#160 2010-03-11 18:34:18
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
-serek wiejski 3% z papryka, rzepka, ogóras
-kromka razowca
-jabłko (big cortland!)
-orzechy włoskie
-zupa jarzynowa "same warzywa" (juz koniec uf )
-serek wiejski 200g na słodzikowo z cynamonem
czy to nie za duzo? ;>
Offline
#161 2010-03-13 16:47:54
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
-serek wiejski 3% z papryka i rzepką
-kromka razowca
-orzechi włoskie
-jogurt naturalny danone
-450g szpinaku
+30g sera camembert light
+4 plasterki szynki
+czosnek
aha...i tabletki na gardlo i inne gripexy z cukrem. Czuje sie do baniiiiiiiiiiiiiiiii X|
Offline
#162 2010-03-13 18:42:59
- kwiatek_ze_szmatek
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2007-05-21
- Posty: 228
- Reputacja : 2
Re: kykaszanka
Kykyszanka, wedlug mnie to w ogol nie za duzo... z orzechami tylko radze uwazac bo przy poprzednim moim podejciu do diety (ok. 1,5 roku temu) jadłam ich za duzo na dzien (np.30 dziennie-czasem wiecej), no i to niestety sie odbiło...więc dobrze jest jednak liczyc ilosć wrcaja szybko do zdrowia... pozdr
Offline
#163 2010-03-13 22:27:41
- kykaszanka
- Plażowicz ekspert
- Zarejestrowany: 2009-03-09
- Posty: 448
- Reputacja : 10
Re: kykaszanka
dzięki kwiatek
dodam jeszcze że dzisiaj zaliczylam dużą kawuszke Carmel Machiato z karmelem, bezcukrowa wanilią na mleku 0,5% (coffee heaven rzecz jasna).
Mam nadzieje ze to mnie nie "zabije"..... 
Offline
