Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#16 2010-05-11 10:14:42

daisy
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2010-05-06
Posty: 61
Reputacja :   

Re: daisy wita:)

Witaj Marla smile No ladnie Ci waga spada smile Mnie jakoś trudno zejść na razie poniżej magicznej 80!!!! Wkurza mnie juz ta liczba. Mam straszne wahania wagi a staram się pilnować. Nie wiem czym to jest spowodowane smile Mamy podobne wagi i wzrost więc będzie nam raźniej obserwować swoje postepy smile Też jestem leniwa do ćwiczenia, ale postanowiłam że będę robiła brzuszki.

Dziewczyny z formu zaleciły mi żebym wprowadziła 1 fazę i co najmniej tydzień ją stosowała więc jestm im posłuszna smile

Moja córcia ma już 3 latka więc mnie nie ogranicza 1 faza, ale jak się karmi to owszem nie jest wskazana.

Trzyman kciuki za Ciebie i za siebie i za wszystkie plażowiczki.

Pozdrawiam Cie smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=62134beb8f884e751.png
167 cm

Offline

 

#17 2010-05-11 11:16:46

niczka
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2010-05-11
Posty: 31
Reputacja :   

Re: daisy wita:)

Witam wszystkich, no cóż chcę schudnąć:), co pewnie was nie zdziwi;)
poczytalam sobie troszkę forum i widzę,że pięknie się tu nawzajem wspieracie, chciałabym do Was dołączyć i latem bez zażenowania wyjść na plażę.
Waże 63 kg przy 160 cm wzrostu, chciałabym żeby waga spadła do 50,ale w pierwszym etapie zakładam sobie,że do urlopu(czyli 28 czerwca) wskazówka pokaże 57 kg:).
Liczę na wasze rady i wsparcie:)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22714bebec5e9e3fa.png

Offline

 

#18 2010-05-11 12:06:46

daisy
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2010-05-06
Posty: 61
Reputacja :   

Re: daisy wita:)

Witaj Niczka smile Na nas możesz liczyć napewno Cię wesprzemy smile
Bardziej zaawansowane w dietowaniu forumowiczki napewno Ci doradzą. Poczytaj sobie na czym polega 1 i 2 faza. Zasady są dość proste. Trzeba unikać węglowodanów czyli np. pieczywa, makaronów, słodyczy. Napewno możesz jeść dużo mięska chudego i warzyw - ale też tylko dozwolonych, bez np. ziemniaków, frytek. Możesz jeść sery ligt o obnizonej zawartości tłuszczu, jajka. Ważne żeby duzo pić wody mineralnej albo herbat np. zielona, czerwona, biała.
Jak załozysz sobie dziennik i będziesz wpisywała swoje codzienne menu napewno ktoś Ci odpisze i będziesz wiedziała czy jesz zgodnie z zasadami SB.

Powodzenia smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=62134beb8f884e751.png
167 cm

Offline

 

#19 2010-05-11 12:07:18

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 87454
Reputacja :   362 

Re: daisy wita:)

Niczka,
Witaj smile Przestrzegaj zasad, jedź 4-6 posiłków dziennie, nie chodź głodna, nie jedź późno i zobaczysz jak szybko waga zacznie spadać smile
Zrób sobie strażniczka z wagą i wzrostem.
Proponuję założyć dzienniczek i tam spisywać co zjadłaś, będziesz sama miała kontrolę a dodatkowo my będziemy mogły Ci coś doradzić smile
Napisz coś więcej o sobie i zapraszamy do Pogaduszek, tam piszemy najwięcej- o dietce, o codzienności, o wszystkim smile
Powodzonka smilesmilesmile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#20 2010-05-11 12:28:15

niczka
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2010-05-11
Posty: 31
Reputacja :   

Re: daisy wita:)

Cieszę, się że tu trafiłam, dziennicek założę na pewno, jutro zaczynam pierwszą fazę, bo dziś juz jadłam posiłki w ktorych były węglowodany, ale na tym koniec.
Poczytam Pogaduszki i napiszę wieczorem.
pozdrawiam serdecznie, pa


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=22714bebec5e9e3fa.png

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii