Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#31 2008-03-14 15:08:29

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Nie wiem, czy wcześniej znalazłyście, ale jeśli nie - natrafiłam na forum z wieloma przepisami:]
http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=13907347&a=13907347&wv.x=1


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#32 2008-03-14 16:13:39

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Komentarze do przepisow

Makaron bardzo fajana stronka! Jest sporo smacznych przepisów! Dzięki!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#33 2008-03-24 20:00:24

makaron
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2008-03-02
Posty: 120
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551

Kolejna znaleziona strona z masą przepisów:]


http://straznik.dieta.pl/show.php/wygibas4.png_motylus.png_53_51,5_48.png

Offline

 

#34 2008-04-01 12:41:15

agniesia22
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-14
Posty: 59
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Nie.wiem.gdzie.o.to.zapyac...wiec.pytam.tu...
Jaka.jest.margaryna.bez.tluszczow.trans????Widzialam.w.przepisach...ze.taka.mozna....ale.jaka.to.jest???
I.jakiego.majonezu.uzywacie????


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/59,1/54/obrazek_03.png/tlo_03.png

Offline

 

#35 2008-04-01 13:46:20

MagDee
Plażowicz ekspert
Od: Bray, Co. Wicklow, Irlandia
Zarejestrowany: 2007-03-13
Posty: 218
Reputacja :   10 
Serwis

Re: Komentarze do przepisow

ja....... robie...............taki.............. jak..................w..........przepisach..........na........sosy....!!!!!!


waga poczatkowa: 118 (w gipsie)

http://www.suwaczek.pl/cache/2a35f89774.png

Offline

 

#36 2008-04-01 17:17:09

agniesia22
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-02-14
Posty: 59
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Czy.Ty.na.mnie.krzyczysz?????
Kropki.zamiast.spacji.wynikaja.z.tego.ze.moj.synek.mi.spacje.wyrwal!!!
Czy.nie.mozna.majonezu.kieleckiego...dozwolonego.na.MM??


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/59,1/54/obrazek_03.png/tlo_03.png

Offline

 

#37 2008-04-01 17:26:38

Asieczka
Administrator
Zarejestrowany: 2007-09-08
Posty: 2868
Reputacja :   80 

Re: Komentarze do przepisow

Agniesia taka margaryna bez tłuszczy trans to chyba będzie flora, jakaś rama, benecol (chyba tak to cie pisze) - na opakowaniu margarnyny w składzie przeczytaj ile tych trans tłuszczy jest i wybierz tę gdzie jest najmniej. Majonezu używamy zwykłego bo te odtłuszczone mają strasznie dużo węgli. Tak więc może być i Winiary i Kielecki - jaki tylko Ci smakuje smile A możesz też pokusić się i zrobić sama - przepis jest w przepisach 1 fazy ->sosy. A pytania zadawaj śmiało w wątku "czy można jeść" albo "pytania"  i wszelkie o podobnym tytule smile

Ostatnio edytowany przez Asieczka (2008-04-01 17:29:35)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87784fc329c609a79.png
Start 23.02.2012
Wzrost 162cm.

Offline

 

#38 2008-09-04 08:45:00

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Komentarze do przepisow

littlefinger napisał:

Pizza na cukiniowym spodzie
nie podaję dokładnie ilości, bo nie wiem jak dużą pizze chcecie zrobić, więc podaję na "oko"
- spora cukinia starta na tarce i zostawiona na noc do odcieknięcia z soku - bardzo to ważne, bo inaczej wasz spód będzie płynny
- starty ser zółty light lub mozarella (podzielone na pół - jedną częśc dodajemy do cukini, a druga posypiemy pizzę)
- 1 jajko
- łyżka oliwy z oliwek
- mąka grochowa gdyby ciasto na spód jednak nie chciało sie "skleić"
- pomidor, czosnek, zioła, świeża bazylia (sos)
- ulubione dodatki (szyneczka, pieczarki, owoce morza, rybki, warzywka)
- przyprawy

littlefinger, a skąd Ty bierzesz mąkę grochową? bo ja jeszcze takiego zwierza nie spotkałam wink


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#39 2008-09-04 12:45:32

littlefinger
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2008-03-11
Posty: 581
Reputacja :   22 

Re: Komentarze do przepisow

Daizee ja po prostu robię bez mąki grochowej. Jeśli na noc zostawiam cukinię na cedzaku i potem jeszcze ją trochę wycisnę to spód jest w porządku bez dodatku mąki.


Dietę zaczęłam: 28.02.2008r.
http://straznik.dieta.pl/show.php/lapki.png_3doger.png_76_59,6_57.png
Wzrost: 162cm.

Offline

 

#40 2010-03-02 21:04:05

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 275
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

POLECAM PRZEPIS DAIZEE. Pycha!!!!!!!!!!!!:


"Szybki sernik


To moja wczorajsza kolacja (na ciepło) i dzisiejsze śniadanie (na zimno)

2 kostki po 250gram chudego twarogu
3 jajka
ok 100-150 gram jogurtu naturalnego
słodzik (ja dałam taki w płynie)
2 łyżeczki proszku do pieczenia
olejek waniliowy (ilość tak "na oko")

Twaróg rozgnieść widelcem. Utrzeć mikserem razem z żółtkami, słodzikiem, olejkiem i proszkiem do pieczenia. Dodać jogurt i dalej ucierać, żeby było jak najmniej grudek twarogu. W osobnej misce ubić pianę z białek. Dodać do masy twarogowej i lekko przemieszać, żeby nie opadła. Tortownicę (ja mam taką 24cm) lekko wysmarować olejem i wyłożyć papierem do pieczenia (papier przyklei się do tortownicy i nie będzie się przesuwał). Wlać ciasto i piec w temperaturze 180stopni przez ok 50 min, aż wierzch zacznie lekko ciemnieć. Wyjąć z piekarnika, zdjąć bok tortownicy. Po lekkim przestudzeniu wyśmienicie smakuje na ciepło. A po włożeniu do lodówki bardzo smaczny również na zimno".

p.s. uwaga zeby nie przesadzić z aromatem (zaldwi kilka kropel). co do słodzika to tak mniej wiecej 15 pastylek na całość

Ostatnio edytowany przez kwiatek_ze_szmatek (2010-03-03 21:57:11)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=2599574b608d906d9.png

Offline

 

#41 2010-03-03 21:53:51

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 275
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

No i kolejny wyprobowany przeze mnie pradziwy HIT!!! PYCHA!!! Przepis Daizzy:

"Zapiekana cukinia

Wczoraj upiekłam, co następuje. Będę dziś jeść na obiad, ale myślę, że smaczne

- 3 małe cukinie (ok. 600-700 gram)
- 2 mielone piersi z kurczaka
- 1 duża cebula
- 2 ząbki czosnku
- 150 gram startego sera
- sól, pieprz,
- 1 łyżka sosu sojowego,
- 1 łyżeczka sosu sambal
- słoiczek przecieru pomidorowego
- Kamis Fit-up do warzyw
- suszone oregano, bazylia, tymianek
- olej rzepakowy

Cukinię myjemy, kroimy w plastry grubości 1cm. Układamy na dnie żaroodpornego naczynia wysmarowanego oliwą. Układamy je w rządkach, tak żeby jedne zachodziły na drugie. Solimy i posypujemy Fit-upem.
Na rozgrzanej patelni smażymy mięso, po chwili polewamy je sosem sojowym i mieszamy. Dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i zmiażdżony czosnek. Chwilę smażymy. Dodajemy 1 łyżeczkę sambalu, troszkę soli (jeśli jest za mało słone), przecier pomidorowy i pół szklanki wody. Posypujemy bazylią, oregano, tymiankiem i chwilkę gotujemy. Polewamy sosem cukinię, posypujemy tartym serem i zapiekamy 20 min w 200 stopniach."

jedyne z czym miałam prolemy to sambal ( ma cukier wiec dodalam papryki ostrej zamiast tego ) i sos soyowy light (w koncu dodalam taki gdzie było napisane light w sklepie przy nim ale na nim bezposrednio napisane jest ze ma mniejsza zawartość soli - nie wiem czy to to samo...Niemniej, było przepyszne:)

Ostatnio edytowany przez kwiatek_ze_szmatek (2010-03-03 21:57:35)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=2599574b608d906d9.png

Offline

 

#42 2010-03-10 12:41:38

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 275
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

Kolejna sprawdzona pysznosc:)
"Super łatwe i tanie danie. Koszt ok. 10zł. za 2-osobowe danie.
Przepis pochodzi o książki: "Kuchnia wegetariańska świata. podróż dookoła świata dla smakoszy". Wyd. Muza. Zmniejszyłam tylko proporcje. W tej książce jest w ogóle sporo dań zgodnych z dietką i zupełnie nowe smaki. Polecam Wam :-))

ZAPIEKANKA MEKSYKAŃSKA Z CUKINIA

2 jajka
1 cukinia
1 cebula duża
pół czerwonej papryki
garść startego sera żółtego (ja dałam holender 17%)
4 szczypty soli
2 szczypty papryki ostrej
2 łyżki oliwy z oliwek

Rozgrzać piekarnik do temperatury 175st.C. Formę do zapiekanek wysmarować oliwą. Cukinię umyć, zetrzeć na grubej tarce (ze skórką). Paprykę pokroić na bardzo drobne kosteczki. Cebulę pokroić w drobne plasterki lub zmiksować w blenderze. Łyżkę oliwy rozgrzać na patelni i udusić cukinię, cebulę i paprykę. . W dużej misce roztrzepać jajka, doprawić, dodać uduszone warzywa i starty na drobnej tarce ser żółty. Tak przygotowaną masę przełożyć do formy i piec 30 minut, aż jajka się zetną.
Przepis na 2 średnie porcje."

Ostatnio edytowany przez kwiatek_ze_szmatek (2010-03-12 13:50:09)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=2599574b608d906d9.png

Offline

 

#43 2010-05-11 09:15:35

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 275
Reputacja :   

Re: Komentarze do przepisow

i kolejna by Daizee:

Chińszczyzna

- 1-2 piersi z kurczaka lub kawałek chudej szynki
- pół kapusty pekińskiej
- kawałek białej części pora lub mała cebula
- pędy bambusa z puszki
- 5 grzybków moon (ugotowane wg przepisu na opakowaniu)
- 2 łyżki sosu sambal (jest baaardzo ostry, więc jak nie lubicie ostrego, to lepiej dodać 1 łyżkę)
- 1 łyżka sosu sojowego light
- oliwa lub olej rzepakowy do smażenia

Na rozgrzanej patelni smażymy pokrojone w cienkie paseczki mięso, po 4 minutach dodajemy sambal i sos sojowy, mieszamy i smażymy dalsze 2 min. Dorzucamy pora/cebulę, chwilę smażymy, cały czas mieszając. Na koniec dodajemy grzyby, pędy bambusa i pokrojoną w cienkie paseczki kapustę pekińską. Dusimy ok. 3 minut - kapusta ma być chrupka.

Smacznego!

można jeszcze dodać pokrojoną w paseczki cukinię zamiast bambusa.


wklejam te przepisy dla tych ktorzy maja watpliwosci czy sa ok. Sa na prawde ok. Jako królik doswiadzczalny przepisow Daizee recze za to ze sa smaczne smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=2599574b608d906d9.png

Offline

 

#44 2010-05-11 22:15:14

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: Komentarze do przepisow

dzięki Kwiatku smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii