Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

  • Index
  •  » I faza
  •  » Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

#31 2008-07-21 16:32:08

Czarownicaa
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2008-01-22
Posty: 356
Reputacja :   11 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

A ja fasolke zielona podgotowuje, a pozniej odcedzam, na oliwie z oliwek podsmazam czosnek i wrzucam fasolke na patelnie na pare minut, doprawiajac ja sola ziolowa smile Jak dla mnie rewelacja smile


http://www.suwaczek.pl/cache/74d37ea787.png

Offline

 

#32 2008-07-21 18:02:08

m :)
Plażowicz 2. poziomu
Zarejestrowany: 2008-07-21
Posty: 68
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

z wyprobowanych przepisow jak narazie to polecam goraco:
- piers z kurczaka z pasta serowa
- piers z kurczaka z sosem jogurtowym
- wszelkie odmiany salatek sniadaniowych z serkiem wiejskim w roli glownej
- serek bialy z polewa kakaowo-cynamonowa

kotlety z fasoli niestety srednio mi smakowaly mimo iz fasolke bardzo lubie sad
niby-chlebek i pasta jajeczno-serowa moga byc.

(wszystkie przepisy mozna znalezc tutaj na forum)


http://www.phentermine-forums.com/weight-loss-ticker/weight-loss-tickers/img,44,83,0,kg,64,61.9,54,/weight.png

Offline

 

#33 2008-08-09 19:51:23

karokkk
Plażowicz 1. poziomu
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2008-08-03
Posty: 32
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

hej laski, nie wiem czy gdzieś jest napisane, ale chodzi mi o przepis na ptasie mleczko SB...

prosze, bo nie chce mi sie szukać, a od niedawna czytam forum wiec duzo stron miałabym do przekartkowania tu tongue wink

z gory wielkie dzieki :*****


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/61/51/obrazek_13.png/tlo_01.png

na SB od 28.07.2008

Offline

 

#34 2008-08-09 21:44:15

Dais
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-08-02
Posty: 28
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Przepis Sunlight:

PTASIE MLECZKO
1 galaretka bez cukru
1 mały jogurt
słodzik
zrobić galaretkę wg. przepisu na opakowaniu ,posłodzić słodzikiem
do zimnej dodać jgurt ,dokładnie wymieszać i wstawić do lodówki

Wystarczyło kliknąć na deserki SB  ;-]


http://straznik.dieta.pl/show.php/kropeczki2.png_3serowiec.png_59_55,5_53.png
I faza: 02.08.08r.- 15.08.08r.   - 4 kg
II faza: trwa.

Offline

 

#35 2008-08-12 17:00:35

karokkk
Plażowicz 1. poziomu
Od: Katowice
Zarejestrowany: 2008-08-03
Posty: 32
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Dzieki wielkie Dais ... ale mi sie żelatyna na dnie osadza sad nie wiem co robie źle.. nie wychodzi mi to dobre sad


http://www.fit.pl/kalkulatory/straznik_wagi/57/61/51/obrazek_13.png/tlo_01.png

na SB od 28.07.2008

Offline

 

#36 2008-08-12 23:58:47

wymarzonakobieta
Superekspert
Zarejestrowany: 2008-07-15
Posty: 3042
Reputacja :   33 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Musisz galaretkę wsypać do gorącej wody i mieszać aż do rozpuszczenia ? Tak robisz?


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=518852d09bdab9191.png
                                                                                                   wzrost 158 cm
Na I fazie od 7 listopada 2013.

Offline

 

#37 2011-03-14 08:17:35

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 275
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

czy ktos z Was moze mi pomoc znalezc przepis na to pyszne leczo? przeszukalam przepisy obiadowe i nie widze...


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=2599574b608d906d9.png

Offline

 

#38 2011-03-14 13:59:25

Stokrota
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-05-20
Posty: 16247
Reputacja :   111 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

W obiadkach 2 fazowych są przepisy na leczo , ale jak nie dodasz makaronu to na 1 się nadaje   smile

Ostatnio edytowany przez asiaw (2011-03-14 14:00:55)


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=883552281d5eeee15.png

" moment on the lips forever on the hips" !!!

Offline

 

#39 2011-03-14 17:08:47

migdał
Administrator
Zarejestrowany: 2007-05-28
Posty: 86838
Reputacja :   361 

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Kwiatku, zrób tak jak zwykłe leczo smile U mnie każde leczo jest pierwszofazowe wink Po prostu z wędlin daję chudziutką kiełbaskę i jest pyszne pierwszofazowe leczo smile
Bo z kurczakiem nie lubię smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=32314b90f8ec4567f.png   174 cm
I raz: - 23,4 kg 84,4 kg -> 61 kg (08.2009-03.2010)
II raz: - 25,5 kg 86,5 kg -> 61 kg ( 10.2011- 06.2012)
Impossible is nothing big_smile

Offline

 

#40 2011-03-15 19:55:22

coccolinka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2011-03-14
Posty: 164
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Ja dzisiaj wymyśliłam coś ekstra. Tak mi smakowało, że muszę się z Wami podzielić:

KOTLECIKI DROBIOWE PIERWSZOFAZOWE

250g mięsa mielonego drobiowego (można samemu zmielić piersi z kurczaka, ja kupiłam indycze)
4 niewielkie pieczarki
0,5 średniej cebulki
1 jajko

przyprawy: vegeta(do smaku), pieprz czarny(spora szczypta), pieprz cayenne(niewielka szczypta), papryka słodka(większa szczypta) :-)

Pieczarki drobno pokrójcie, posypcie troszkę vegetą, podsmażcie na patelni teflonowej, można dodać parę kropel oliwy z oliwek. Wrzućcie je do miseczki, do której wcześniej wrzuciliście mięsko, przyprawy i jajko. Na tej samej patelni podsmażcie cebulkę (ja lubię taką mocniej podsmażoną, gdy robi się brązowa, ale to już kwestia gustu-byleby nie surowa). Podsmażoną wrzućcie do w/w miseczki. Wszystko wymieszajcie łyżką, aż stanie się bardziej lepkie. Na nagrzaną patelnie (tą samą co do tej pory) ułóżcie okrągłe kotleciki, podsmażcie z dwóch stron, zmniejszcie gaz i niech z 8-10 minut się podduszą.
Niebo w gębie. Ja zjadłam kawałeczek, bo zostawiłam sobie na śniadanie do pracy- owinę w sałatę lodową i do środka dodam po plasterku mozzarelli albo serka light.

Polecam też omlet z pieczarkami i serem mozzarela- jest w książce smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=816554722d2b2afa2.png

Offline

 

#41 2011-03-16 18:40:57

kwiatek_ze_szmatek
Plażowicz ekspert
Zarejestrowany: 2007-05-21
Posty: 275
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

dzieki smile a co do ostatniego przepisu, to tylko radze uwazac na wegete bo ma cukier wink


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=2599574b608d906d9.png

Offline

 

#42 2011-03-16 20:15:40

coccolinka
Plażowicz 3. poziomu
Zarejestrowany: 2011-03-14
Posty: 164
Reputacja :   

Re: Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

O matko yikes NIgdy bym nie pomyślała. Dla mnie vegetta jest jak sól. Człowiek uczy się całe życie.
Dziękuję, będę pamiętać smile


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=816554722d2b2afa2.png

Offline

 
  • Index
  •  » I faza
  •  » Co polecacie - wypróbowane przepisy I-fazowe

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii