Dieta South Beach - forum dyskusyjneSouth Beach

Forum dyskusyjne na temat diety south beach (plaż południa).

Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-02-04 21:31:20

bizonfan
Plażowicz 1. poziomu
Zarejestrowany: 2007-03-18
Posty: 42
Reputacja :   

zestaw początkowy ?

taki temat chyba jeszcze nie został poruszony.
no więc chodzi o to, jaki według was jest "zestaw początkowy", czyli produkty które ktoś rozpoczynający dietę sb powinien posiadać. takie, bez których ani rusz wink wg mnie jest to na pewno oliwa z oliwek. niedługo zaczynam od nowa. i po prostu... chcę się dobrze przygotować smile


Phentramin support group!http://www.phenforum.com/ticker/img,55,81,0,kg,65,62,50,/weight.png

Offline

 

#2 2008-02-05 00:33:11

Edyta84
Plażowicz ekspert
Od: Warszawa
Zarejestrowany: 2007-12-04
Posty: 467
Reputacja :   21 

Re: zestaw początkowy ?

Zapas warzyw , ja całą zamrażalkę napakowałam mrożonymi warzywkami, chuda wędlinka i ser żółty odtłuszczony i jajka , dużo jajek

http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_balet.png_100,1_88,3_68.png


12.2007-07.2009 ze 104 kg do 68 kg, czyli -36 kg big_smile
Początek I fazy - 05.01.2011

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=66424d32c0e562701.png

Offline

 

#3 2008-02-05 14:36:06

daizee
Superekspert
Zarejestrowany: 2007-12-15
Posty: 2896
Reputacja :   83 

Re: zestaw początkowy ?

zdecydowanie duuuużo jajek, dużo piersi z kurczaka i dużo ryby. ja zawsze kupuję większą ilość w makro albo sellgrosie i mrożę. oczywiście dozwolone warzywa, jogurt naturalny i chudy twaróg smile


01.12.2007-05.07.2008: -20kg (84kg->64kg)
staram się jeść mądrze
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=75834e185255a1664.png
wzrost 171cm

Offline

 

#4 2008-02-06 14:44:27

asik
Moderator
Zarejestrowany: 2007-01-12
Posty: 4560
Reputacja :   150 

Re: zestaw początkowy ?

Wszystko to co dozwolone na I fazie i lubiane przez plażowicza, bo każdy lubi bardziej co innego smile W moim przypadku stan mojej lodówki zależy w dużej mierze od stanu mojego portfela big_smile


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3general.png_78_64.8_62.png
Wzrost 170 cm

Offline

 

#5 2008-02-18 18:17:21

515140229
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-02-17
Posty: 1
Reputacja :   

Re: zestaw początkowy ?

czy można jaść jabłka/

Offline

 

#6 2008-02-18 18:31:11

czarna
Moderator
Zarejestrowany: 2007-02-17
Posty: 3267
Reputacja :   158 

Re: zestaw początkowy ?

Na 1 fazie owoce zakazane!!!!!


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=43175264947466641.png
165cm

Offline

 

#7 2008-03-23 18:06:21

ep23304
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2007-05-15
Posty: 23
Reputacja :   

Re: zestaw początkowy ?

Ja, ze bez slodyczy nie moge sie obejsc, mam przy sobie zawsze paczke gum owocowych bez cukru i karmelki bez cukru


http://straznik.dieta.pl/show.php/raczki.png_3szlak.png_71_68_63.png

Offline

 

#8 2008-05-11 21:11:19

Jatriki
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2008-05-10
Posty: 11
Reputacja :   

Re: zestaw początkowy ?

Ja własnie zaczełam. Na początek to serek wiejski light, poki sie nie znudzi wink z rzodkiewką, ogórkiem i pomidorem big_smile i najlepiej zlikwidować wszystko co niedozwolone wink i kanapki z sałaty i papryki i wśrodek jakieś białko. wink


http://straznik.dieta.pl/show.php/eden.png_3serowiec.png_72_63_55.png

Offline

 

#9 2011-06-20 14:52:51

NOWA
Nowy uczestnik
Zarejestrowany: 2011-06-20
Posty: 6
Reputacja :   

Re: zestaw początkowy ?

2 x mleko 0.5%
Pieczarka 500g
fasola czerw puszka
ser twaróg chudy
serek wiejski 1.5% x2
filet z piersi kurczaka
tuńczyk w sosie własnym
sok pomidorowy
jogurt bezglutenowy Bio"coś tam" naturalny light
bita śmietana light na wodzie (ale to chyba w II fazie tak?)
MUSZTARDA dilijon
Makrela wędzona
FAVITA 12% (to chyba coś jak feta....)
Mozzarella light
Ser gouda Light

jest ok? bo dopiero zaczynam a wszedzie widze INNE ZABRONIONE PRODUKTY. itp

Offline

 

#10 2011-06-21 10:18:18

sarittax86
Superekspert
Zarejestrowany: 2011-02-19
Posty: 1758
Reputacja :   

Re: zestaw początkowy ?

proponuje zakupic ksiazke SB turbo albo przewodnik po SB smile

ale wg mnie zakupy OK smile


Nic nie musze, moge wszystko...
Wszystko zaczyna sie w glowie :-)

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB 1.2.14
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

stat4u

 Reklama: Dieta24.org  Dieta kapuściana  Dieta grejpfrutowa  Psycholog rodzinny  Dieta 1000 kalorii